Setiap lelaki kelima dan setiap wanita keempat menjadi mangsa barah di dunia. Statistik mengecewakan yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Oncology. Kanser hari ini adalah salah satu penyebab utama kematian di kebanyakan negara maju dan negara yang mengalami peralihan ekonomi - selepas penyakit jantung dan saluran darah, serta diabetes.

Di Amerika Syarikat, pada tahun 2010, setiap orang keempat meninggal dunia akibat penyakit ini. Setengah abad yang lalu, barah hampir mati 1:10, maka di dunia nisbah ini menghampiri 1: 5

Selama 100 tahun yang lalu, dari segi morbiditi dan kematian di dunia, onkopatologi telah berpindah dari tempat ke-10 hingga ke-3-5, yang kedua setelah penyakit sistem kardiovaskular.

Baru-baru ini, AIDS masih dianggap sebagai wabak abad ke-21, tetapi hari ini barah adalah bahaya yang jauh lebih besar (Kanser).

Sekiranya kita mengambil data dari International Agency for Research on Cancer dan membandingkan data mengenai kes pada tahun 2000 dan pada tahun 2015, kita dapat melihat perbezaan yang besar dalam hasilnya. Pada tahun 2000, 10 juta orang jatuh sakit dengan tumor ganas di dunia, dan sekitar 8 juta orang mati. Pada tahun 2015, jumlah kes menjadi 20 juta orang, sekitar 13 juta mati.

SALAH SATU PRODUK KANSER PALING BERBAHAYA. PENGHASILAN PRODUK INI AKAN MENGURANGKAN RISIKO PENYAKIT OLEH BAKI

Berikut adalah senarai makanan yang mesti anda berhenti makan dengan segera. Mereka didapati menyebabkan barah dan merosakkan kesihatan anda secara umum..

1. Garam adalah yang pertama dalam senarai ini (garam meja). Pakar memberi amaran bahawa pencinta garam mengumpulkan klorin, yang merupakan karsinogen, di dalam badan. Pengambilan garam secara berterusan meningkatkan risiko barah sistem pencernaan.

Sebilangan besar garam dalam makanan menyumbang kepada pengembangan batu ginjal, serta pencairan kalsium dari badan. Kurangkan jumlah garam yang anda makan. Nasihat! Sebaiknya gunakan garam Himalaya atau laut dalam memasak. Cara memilih garam yang sihat?

2. Merokok dan Alkohol. Alkohol dan merokok memainkan peranan penting dalam perkembangan barah. Sebilangan besar orang yang didiagnosis menghidap barah cenderung mempunyai sejarah minum terlalu banyak. Tidak kira berapa banyak alkohol yang anda minum, banyak atau sedikit.

Dalam dos apa pun, alkohol akan menyebabkan perkembangan barah, kerana etanol yang terkandung dalam alkohol itu sendiri adalah karsinogen, dan diketahui menyumbang kepada perkembangan barah.

3. Daging - Makan daging merah mempunyai kesan negatif pada sel anda - mempercepat penuaan, menyebabkan penyakit jantung dan barah. Daging telah lama disyaki menyebabkan barah usus dan rektum. Para penyelidik tidak meminta penolakan sepenuhnya terhadap produk daging dan peralihan ke diet vegetarian, tetapi berpendapat bahawa adalah wajar untuk mengurangkan protein hewani dalam diet minimum..

Kanser pankreas - Ini adalah masalah pengambilan protein dan daging haiwan yang berlebihan. Yang paling terjejas adalah penduduk Denmark, New Zealand, Amerika dan Kanada. Sebagai perbandingan, diet harian penduduk New Zealand mengandungi lebih dari 200 g produk daging berlemak, sementara orang Jepun dan Itali mempunyai angka ini kurang dari 70 g.

Baru-baru ini, peralihan ke diet vegetarian telah menjadi salah satu trend global, semakin banyak orang di dunia menolak makanan yang berasal dari haiwan, sebahagian atau sepenuhnya..

4. Kerepek kentang. Bagi kanak-kanak di bawah usia dua belas tahun, kerepek umumnya dikontraindikasikan dengan ketat, kerana kerepek mengandungi makanan Apa yang menyebabkan barah? Sejumlah besar bahan karsinogenik.

Makan kerepek meningkatkan risiko terkena bukan sahaja barah payudara, tetapi juga barah perut dan kulit. Dan sayangnya, ini bukan lagi hipotesis, tetapi fakta yang terbukti.

5. Coca Cola atau Diet Coke. Apabila gula tidak ditambahkan ke minuman diet, sesuatu yang lebih buruk akan ditambahkan. Aspartame adalah pengganti gula semula jadi dalam diet cola dan 20 kajian Eropah mendapati bahawa bahan ini boleh menyebabkan barah dan kecacatan kelahiran.
Makanan apa yang menyebabkan barah?

6. Umumnya minuman berkarbonat. Semua jenis minuman berkarbonat mempunyai pemanis buatan, perisa, dan sekitar 10 sudu teh gula. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan dua minuman soda setiap minggu meningkatkan risiko seseorang menghidap barah pankreas.

7. Makanan dalam tin dan tomato dalam tin. Tomato cukup berasid untuk kalengan dan tidak selamat dimakan.

Tomat mengandungi asid yang dapat menyebabkan banyak mutasi sel dan menghasilkan unsur yang disebut A-bisphenol, sebatian yang boleh menyebabkan barah dan kesan kesihatan berbahaya yang lain. Hanya makanan dalam tin di bawah label bebas BPA yang benar-benar selamat untuk kesihatan.

8. Produk salai. Dalam proses merokok, karsinogen kimia dilepaskan - polycyclic hydrocarbon benzopyrene, yang kurang dikeluarkan dari badan dan cenderung terkumpul.

9. Popcorn gelombang mikro. Kami sangat memahami bahawa tidak ada yang lebih mudah daripada meletakkan beg popcorn di dalam microwave dan meremas dengan "karsinogen telanjang" sambil duduk di hadapan TV. Kawan! Kasihanilah hati dan pankreas yang lemah!

Popcorn mengandungi bahan karsinogenik yang mencipta rasa mentega tiruan. Karsinogen "Popcorn" sangat berbahaya dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk barah. Apa yang perlu dilakukan? Hilangkan popcorn dari diet. Sama sekali!

10. Daging asap, makanan yang diproses, keju yang diproses - ini mengandungi nitrat dan nitrit. Mereka membentuk karsinogen, nitrosamin. Mereka memprovokasi pembentukan barah. Makanan ini harus dikecualikan. Risiko barah usus meningkat 36%.

11. Lemak haiwan. Makanan yang menyebabkan barah payudara. Pertama sekali, ini adalah lemak yang berasal dari haiwan. Di tempat pertama dari segi bahaya adalah lemak sapi, selepasnya - susu.

Kristian Dr. Elssworth Weirham dari California. Dia adalah pakar bedah jantung yang paling terkenal dan berpengalaman di dunia yang telah melakukan pembedahan jantung terbuka sehingga 95 tahun. Angka ini cukup popular kerana hampir semua media asing menulis tentangnya (Fox News, CNN, Today.com, dll.).

Lemak haiwan disimpan di sekitar lemak viseral, yang mengandungi zat yang menyebabkan barah payudara. Apabila seseorang makan banyak lemak, kadar estrogen mereka meningkat, yang menyebabkan tisu payudara tumbuh, dan barah berlaku..

12. Sosej dan Sosej. Didapati bahawa dengan peningkatan penggunaan produk daging yang diproses hanya dengan setiap 30 gram sehari, risiko terkena barah perut meningkat 15-38%. Menurut saintis, peningkatan risiko barah mungkin dikaitkan dengan penambahan nitrat dan bahan pengawet pada makanan ini..

Dalam kuantiti yang banyak, bahan ini bersifat karsinogenik. Faktor penting kedua ialah kesan bahan toksik yang dihasilkan oleh daging merokok. Secara rasmi! Sosej dan Sosej menyebabkan barah 100%

13. Margarin - Produk lain yang tergolong dalam makanan yang memprovokasi perkembangan barah adalah marjerin, ia mengandungi lemak yang paling berbahaya dan berbahaya..

Oleh itu, ternyata semua produk yang mengandungi marjerin tidak boleh disebut dengan selamat selain daripada produk yang memprovokasi barah.

14. Cuka dan kicap bersifat karsinogenik. 35% sos adalah karsinogenik. Kerana kandungan E 621 di dalamnya - sodium glutamat.

15. Salah satu penyebab utama barah adalah produk Tenusu. - Makanan yang menyebabkan barah pada kebanyakan wanita, atau lebih tepatnya barah payudara. Produk ini merangkumi produk tenusu, khususnya susu, keju kotej, krim masam, yogurt, kefir, koumiss, krim, mayonis, ais krim, yogurt dan keju.

Hasilnya, ia menyumbang kepada perkembangan barah. Kedengarannya pelik, tetapi ini telah terbukti lebih dari sekali. Produk tenusu telah terbukti menyebabkan sel barah.

16. Produk tepung (tepung putih dan tepung premium). Selepas proses pemprosesan yang intensif, tepung gandum tidak hanya kehilangan hampir semua sifat bermanfaatnya, tetapi juga terkena bahan kimia yang disebut gas klorin, yang merupakan agen pemutihan. Gas ini dianggap berbahaya dan boleh membawa maut. Di samping itu, produk tepung mempunyai indeks glisemik yang tinggi, yang meningkatkan kadar gula darah. Mereka bukan sahaja menjadikan kita gemuk, tetapi juga menyebabkan barah..

Pengambilan produk tepung putih secara berterusan meningkatkan gula darah dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk perkembangan barah, kerana barah memakan gula. Tepung harus bijirin penuh atau kasar. Roti gandum disebut dengan tepat sebagai produk perubatan.

17. Produk dengan penambah rasa. Baca label! Salah satu penambah rasa yang paling popular, monosodium glutamat, adalah salah satu karsinogen bersyarat. E - 621. Ia terdapat di semua sosej, produk ikan, mi segera, kiub bouillon, E 621- Ubat makanan dan pembunuh senyap (semakin banyak anda makan, semakin anda mahukan).

18. Minyak sayuran halus. Kita sering menggunakan minyak halus / bau untuk memasak, yang, seperti langit dan bumi, berbeza dengan minyak semula jadi - sayur semula jadi (Hanya penekan pertama bekas kaca gelas zaitun, gandum, kedelai, biji rami, dll.) Minyak.

Minyak terhidrogenasi sangat berbahaya bagi kesihatan kerana mengandungi banyak bahan pengawet. Apa nak buat? Baca label pada bungkusan dengan teliti dan hanya beli minyak semula jadi, yang tentunya mahal bagi banyak orang, tetapi kesihatan lebih mahal! Hanya penekan bekas zaitun dan kaca yang pertama.

19. Gula halus. Satu kajian baru-baru ini yang diketengahkan dalam Jurnal Penyelidikan Kanser Epidemiologi mendakwa bahawa menggunakan gula halus meningkatkan risiko barah payudara sebanyak 220 peratus. Kami telah mengatakan di atas bahawa sel barah tidak peduli dengan gula, tetapi gula halus bagi mereka adalah seperti makanan yang paling enak untuk kita..

Oleh itu, kejadian barah pada mereka yang mempunyai gigi manis sangat tinggi. Makanan tinggi glisemik secara umum terbukti dapat meningkatkan gula dalam badan dengan cepat, yang secara langsung memberi makan sel-sel barah, mendorong pertumbuhan dan percambahan mereka. Sebaiknya ganti gula dengan madu.

Apa nak buat? Minum makanan manis secara sederhana. Jangan gunakan pemanis tiruan.!

Secara amnya, diet harus dikuasai oleh sayur-sayuran segar, buah-buahan dan kacang-kacangan. Makanan sihat rendah lemak jenuh dan trans, kolesterol, garam dan gula.

Salib: lobak, kubis, kembang kol, akar halia, kurkurma
Solanaceae: tomato, kentang.
Bawang putih: bawang putih, bawang, asparagus, asparagus.
Kacang: walnut, pistachio, badam, hazelnut.
Kekacang: kacang polong, kacang hijau, selenium mencegah perkembangan barah esofagus dan perut. Ikan kaya selenium, kacang brazil dan kebanyakan biji-bijian.
Buah-buahan: epal, jeruk, limau gedang, tembikai, tembikai, anggur merah dan hitam, alpukat, cranberry hidup, wortel, paprika merah, bit merah, buah persik, delima.
Beri: blueberry, blackberry, strawberi, currant merah, cranberry.
Herba: beras perang, gandum, jagung, gandum, lentil.
Payung: ketumbar, lobak merah, pasli, dill.
Jeruk: kulit sitrus, limau, lemon.
Lain-lain: Madu, biji rami, biji labu, biji aprikot, biji anggur, coklat gelap sebenar (semestinya tanpa bahan tambahan dan bukan tenusu).

Sukan atau Latihan Wajib.

Warna buah yang terang menunjukkan bahawa sayur-sayuran ini sangat kaya dengan beta-karoten, yang bersama-sama dengan vitamin C dianggap antioksidan kuat yang berkesan melindungi selaput lendir..

Oleh itu, pengambilan buah secara berkala mengurangkan risiko barah sebanyak 63 peratus. Semua produk ini mengandungi bahan pencegah barah. Pengambilan makanan setiap hari dari setiap kumpulan meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan imuniti dan perlindungan terhadap barah.

Produk barah

Memperuntukkan makanan anti-kanser tertentu yang membantu menghentikan pertumbuhan patologi dan mencegah berlakunya metastasis. Ini termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran merah, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan tanpa lemak. Makanan ini mengandungi sebilangan besar sel anti-barah. Oleh itu, diet yang betul akan membantu mengatasi penyakit ini, walaupun dalam kes penyakit yang teruk..

Bolehkah makanan membantu barah??

Ahli onkologi mengatakan pemakanan yang baik dapat mengurangkan kadar barah sebanyak 40%

Diet anti-kanser hanya boleh mengandungi produk semula jadi tanpa racun perosak. Mereka membantu melawan karsinogen yang menyumbang kepada perkembangan onkopatologi. Kesan ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam makanan. Mineral surih ini membantu mengurangkan persekitaran berasid dalam badan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tahap alkali meningkat semasa perkembangan barah. Sekiranya seseorang mengambil lebih banyak makanan dengan antioksidan, maka sel barah akan tumbuh dengan lebih perlahan..

Agar tidak mendapat barah, disarankan untuk menggunakan unsur-unsur berikut:

Makanan berkhasiat

Doktor mengesyorkan mematuhi pemakanan yang betul, tanpa mengira tahap onkologi dan jenisnya. Ini akan membantu meningkatkan metabolisme anda, mempercepat pertumbuhan semula sel yang sihat, dan meningkatkan berat badan. Makanan seperti delima, raspberi atau blueberry dapat mencegah dan menyingkirkan karsinogen. Terima kasih kepada teh hijau, anda dapat melindungi tisu yang sihat dari barah. Makanan yang mengandungi klorofil, antionoid dan karotenoid membunuh sel barah dan membantu mencegah metastasis.

Anda perlu makan makanan berikut:

• koko;
• coklat gelap;
• walnut;
• kubis putih atau kembang kol;
• soya;
• kacang;
• kismis;
• blueberry;
• buckthorn laut.

Sebaiknya jangan makan makanan seperti itu:

• rangup;
• sosej;
• sayur-sayuran dengan racun perosak;
• daging acar atau dalam tin;
• tepung putih;
• alkohol;
• makanan beralkali;
• minyak sayuran.

Kembali ke senarai kandungan

Sayur-sayuran untuk barah

Dipercayai bahawa makanan yang berwarna merah membantu mengatasi barah. Contohnya, tomato, yang mengandungi lycopene, membantu mengurangkan risiko barah. Kumpulan ini merangkumi lada merah, bit dan lobak. Produk-produk ini yang membunuh sel barah dan meningkatkan imuniti sangat berguna bagi orang yang mengesyaki kanser prostat, payudara, atau ovari. Sayur-sayuran seperti alpukat atau zaitun melindungi tubuh daripada persekitaran berasid yang tinggi. Untuk menguatkan sistem imun, yang membantu melawan barah, cendawan digunakan.

Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan genetik terhadap onkologi, maka disarankan untuk memakan kubis (kubis putih, kembang kol atau brokoli). Ia mengandungi antioksidan yang disebut sulforophane. Mereka menghalang pertumbuhan sel barah pada tahap awal. Ia berguna untuk minum jus kubis. Tetapi sebelum digunakan ia mesti disejukkan untuk menyingkirkan bahan mual..

Beri dan buah-buahan

Seperti halnya tomato, makanan merah berguna untuk pencegahan barah dengan lycopene: delima, ceri, epal, raspberi. Anggur dikeluarkan secara berasingan. Ia mengandungi resveratrol. Ini adalah bahan yang menghalang pemusnahan sel yang sihat di dalam badan. Dan walaupun pengambilan alkohol tidak diingini untuk barah, diet anti-kanser membolehkan 50 gram anggur merah kering dari anggur buatan sendiri. Ini akan membantu menghentikan perkembangan onkologi..

Produk haiwan

Orang yang menderita barah teruk disarankan untuk makan ikan tanpa lemak dan kering. Kerana kandungan omega-3 yang tinggi, ia menghentikan perkembangan sel barah dan metastasis ganas di dalam badan. Tetapi disarankan untuk mengecualikan beragam daging dan ikan dari makanan. Makanan yang melawan barah ini tinggi kolesterol, yang dapat membahayakan kesihatan. Terutama buruk bagi wanita yang menghidap barah payudara.

Kacang untuk onkologi

Diet anti-kanser semestinya merangkumi makanan seperti itu, kerana mengandungi vitamin E. Ini adalah pembekal unsur surih tokoferol dan tocotrienol kepada tubuh. Mereka mengurangkan tahap alkali. Walnut dan hazelnut mengandungi asid eluggik. Elemen ini mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel ganas dan penyebarannya pada peringkat awal penyakit. Badam mengandungi bahan seperti sianida yang merosakkan sel barah.

Bijirin dan biji

Diet anti-barah mesti merangkumi sejumlah besar beras, soba, gandum atau semolina. Makanan ini mengandungi banyak sel anti barah. Bijirin membantu mengekalkan imuniti, memulihkan tisu badan yang sihat. Dan ini adalah produk yang melambatkan perkembangan patologi usus. Biji labu, rami dan bijan mengandungi lignan. Bahan-bahan ini menghalang pertumbuhan estrogen (elemen ini menyumbang kepada perkembangan barah).

Produk onkologi: berguna dan berbahaya

Tumor barah berperilaku dan tumbuh sedikit berbeza daripada sel yang sihat. Ini disebabkan tahap keasidan, yang meningkat dengan pertumbuhan pembentukan malignan. Oleh kerana mikroflora pada barah dan tisu sihat sangat berbeza.

Para saintis mendapati bahawa barah berkembang sangat cepat di persekitaran yang berasid dan pada pesakit barah di seluruh badan, keasidan meningkat beberapa kali. Plus, tumor itu sendiri mengeluarkan sejumlah besar produk buangan dan racun.

Sebilangan besar ahli onkologi bersetuju bahawa makanan sihat adalah perisai utama untuk melawan barah, dan mustahil untuk mendapat barah dengan diet harian yang seimbang. Makanan Kanser - Terutama tinggi makanan tumbuhan dengan antioksidan.

Antioksidan

Antioksidan adalah bahan yang mengekalkan persekitaran alkali dan mencegah radikal bebas daripada meningkatkan flora berasid. Semasa membakar sejumlah bahan, sel-sel mana pun memerlukan proses pengoksidaan dengan bantuan oksigen, yang menjadikan persekitaran lebih berasid. Antioksidan Kanser Membantu Mengurangkan Tekanan Oksidatif.

Dengan barah, seperti yang telah disebutkan, persekitaran berasid meningkat kadang-kadang, kerana tumor memakan sejumlah besar zat, tenaga - ia mengoksidasi tubuh. Kajian menunjukkan bahawa dalam persekitaran alkali, sel barah tumbuh lebih perlahan, mulai pecah dan mengurangkan kemungkinan metastasis.

Makanan antioksidan

1. Koko, coklat gelap (bukan susu), teh hitam dan hijau, wain merah kering.
2. Kacang kenari, biji bijan, kacang pain, kacang tanah.
3. Vitamin A, C, E, likopena, flavonoid.
4. Kubis putih, kembang kol, kangkung.
5. Kacang, kacang kedelai, kecambah dan gandum, tomato, wortel, soba, bit.
6. Jus buah-buahan dan sayur-sayuran, jus (segar, tidak dibeli).
7. Kismis, blueberry, buckthorn laut, strawberi, strawberi, cranberry, plum, raspberi, epal, acai, lemon, oren, limau gedang, mangga, delima.

Bijirin

Bijirin adalah makanan sebenar untuk melawan barah. Biji-bijian penuh mengandung serat, yang dapat menurunkan risiko terkena barah usus. Serat juga meningkatkan latar belakang mikroflora penting, meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien, yang meningkatkan keupayaan regeneratif, menurunkan persekitaran berasid dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Produk ini melindungi daripada kesan buruk sel barah.

Sayuran dan buah-buahan merah

• Tomato
• Lada merah
• Garnet
• Strawberi
• Strawberi
• Raspberry
• Ceri
• Epal

Tomato mempunyai peningkatan jumlah likopen, yang menghalang pembentukan tumor. Bahkan terdapat diet anti-barah di Amerika untuk wanita yang berisiko mendapat barah payudara. Mereka makan sebiji tomato setiap hari.

Secara umum, likopen dengan sempurna mencegah tumor yang bergantung pada hormon: kelenjar prostat, ovari, kelenjar susu. Orang sakit juga harus makan sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna merah, oren untuk mengurangkan kepekaan tumor terhadap estrogen dan testosteron..

Kobis

1. Kembang kol
2. Brokoli
3. Kubis putih

Produk ini mengandungi sulforophane - bahan ini pada tahap DNA menghalang pertumbuhan dan keagresifan tumor. Yang paling penting, makan sayur-sayuran segar. Jangan biarkan mereka menjalani rawatan panas - rebus atau goreng, kerana bahan ini menjadi berkurang beberapa kali. Terdapat resipi hebat untuk membuat koktail dari produk ini:

1. Kami mengambil kubis dan mencincang halus.
2. Masukkan ke dalam pengisar dan kisar sepenuhnya.
3. Kami melalui kain cheesecl dan memerah jusnya.
4. Sebelum memakan jus itu sendiri, lebih baik menyimpannya di dalam peti sejuk selama beberapa jam untuk membuang bahan yang mual. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan produk lain..

Teh hijau

Mengandungi sejumlah besar nutrien dan, yang paling penting, polifenol. Ia melambatkan kadar pertumbuhan tumor. Ini amat diperlukan pada 3, 4 peringkat bentuk karsinoma yang kurang berbeza. Satu cawan teh hijau sehari sudah cukup, tetapi anda harus minum dengan perut kosong setengah jam sebelum makan..

Cendawan

1. Putih
2. Chanterelle
3. Reishi
4. Cendawan tiram

Produk ini mengandungi vitamin B dan D, yang mempunyai sifat antibakteria. Secara amnya, cendawan itu sendiri mengurangkan pembengkakan di dekat tumor, mabuk dan keradangan. Kerana apa rasa sakit dan gejala tidak menyenangkan lain dikurangkan.

Salah satu cendawan yang paling bermanfaat untuk barah adalah cendawan Reishi, yang telah digunakan dalam perubatan Cina selama ribuan tahun. Ia meningkatkan sistem imun, yang juga mulai melawan tumor. Mengandungi sejumlah besar antioksidan yang mengurangkan penyebaran dan metastasis barah pada peringkat terakhir.

Kacang Brazil

Kacang berkalori tinggi dan berkhasiat yang mengandungi selenium. Bahan itu sendiri mengurangkan keradangan, meningkatkan metabolisme sel yang sihat. Baik untuk barah testis, karsinoma payudara, tumor ovari dan barah prostat.

Bawang putih dan bawang

Meningkatkan imuniti, mengurangkan mabuk dan bengkak secara umum. Ia membantu dengan baik dengan kanser perut, usus dan seluruh saluran gastrousus. Untuk kegunaan, ada baiknya makan satu kepala bawang putih setiap hari. Untuk melakukan ini, potong menjadi kepingan kecil, dan selepas makan 5-7 minit.

Minyak

Perlu diingat bahawa minyak mesti ditekan dengan sejuk dan tidak dikenakan rawatan haba. Jangan menggoreng atau memanaskan minyak, kerana mereka mula mengeluarkan toksin yang meningkatkan keracunan umum dan memukul hati dengan keras. Perlu makan mereka dalam salad sayur-sayuran segar. Akan dilakukan: minyak zaitun, biji rami, yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan antioksidan yang bermanfaat.

Wain merah

Adalah perlu untuk menjelaskan sedikit apa anggur merah yang betul-betul kering. Biji varieti anggur gelap mengandungi:

Bahan-bahan itu sendiri memperlambat pertumbuhan sel barah dan memusnahkannya. Tetapi harus diingat bahawa sejumlah besar alkohol meningkatkan keracunan, kerana anda boleh memperburuk keadaan tubuh dengan dos yang besar, juga dilarang mengambil anggur untuk barah hati, ginjal dan pundi kencing. Perlu minum 50 hingga 100 gram wain setiap hari sekiranya berlaku penyakit. Membantu Mencegah Kanser Tahap 0 Pra-Kanser

Diet anti-barah harus merangkumi ikan berlemak dan tanpa lemak. Mereka tinggi lemak omega-3. Bahan-bahan ini mengurangkan risiko metastasis pada bentuk barah yang sangat agresif, dan juga membantu mengurangkan kemungkinan jatuh sakit..

Vitamin E

Semua makanan ini mengandungi vitamin E, yang mengandungi dua zat utama: tocotrienol dan tocopherol. Mengurangkan keasidan persekitaran tumor, mengembalikan latar belakang alkali seluruh organisma dan membantu mengelakkan perkembangan barah.

Asid elagik

1. Lingonberry
2. Raspberry
3. Strawberi
4. Strawberi
5. Walnut
6. Blackberry
7. Blueberry
8. Blueberry
9. Kacang
10. Koko dan coklat gelap
11. Hazelnut
12. Kranberi

Ia sangat mengurangkan kadar perkembangan neoplasma malignan dan dapat menghentikan barah pada tahap 1. Mengurangkan keracunan, ukuran tumor dan melindungi tisu dan sel yang berdekatan dari pencerobohan.

Makanan terlarang untuk barah

Terdapat sebilangan besar makanan yang memperburuk rawatan barah dan juga boleh menyebabkan barah pada orang yang sihat. Juga memprovokasi penampilan tumor jinak.

1. Sosej, sosej, produk separuh siap - sebilangan besar toksin, pewarna mempunyai kesan mutagenik.
2. Daging merah berlemak, daging babi, daging lembu tua - meningkatkan keasidan badan, yang boleh memprovokasi barah.
3. Kopi - dengan penggunaan berterusan, memberi tamparan kuat pada jantung dan saluran darah.
4. Roti, tepung, manis - mengoksidakan persekitaran badan, menyebabkan kegemukan.
5. Mentega goreng, marjerin - mempunyai banyak toksin yang melanda hati dan buah pinggang.
6. Alkohol - alkohol membakar epitel mukus dan dengan pendedahan berterusan boleh menyebabkan barah.

Petua Berguna

1. Pemakanan anti-barah harus mengandungi produk tumbuhan: sayur-sayuran, buah-buahan, beri, cendawan, kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Makanan ini mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan seseorang.
2. Makan makanan kecil 5-6 kali sehari.
3. Cuba rebus makanan daripada menggorengnya untuk mengurangkan tekanan pada hati.
4. Untuk pencegahan barah, berhenti minum alkohol dan rokok, yang terutama mempunyai kesan buruk pada sistem kekebalan tubuh dan mengandungi banyak mutagen. Minum minuman beralkohol dengan kandungan alkohol rendah dan dalam jumlah kecil adalah mungkin.
5. Makanan rendah karbohidrat, bebas gula.
6. Bermain sukan dan terus aktif.
7. Untuk mengelakkan penyakit, lakukan ujian darah am dan biokimia setahun sekali.
8. Minum lebih banyak air hingga 5-6 gelas sehari.

Makanan Kanser: Antioksidan yang sederhana dan berpatutan

Untuk kekal sihat dan aktif selama mungkin, anda perlu memasukkan makanan anti-barah dalam makanan anda, menurut saintis progresif..

Keadaan serius ini sukar diubati, walaupun dengan teknologi terkini..

Oleh itu, lebih baik melakukan pencegahan penyakit ini, secara beransur-ansur mengeluarkan makanan yang tidak sihat dari makanan anda dan menggantinya dengan makanan yang bermanfaat. Artikel tersebut membincangkan pencegahan dan pencegahan inti sel sel barah.

Bukan kebetulan bahawa bahkan ahli falsafah kuno mengulangi bahawa "... seseorang adalah apa yang dia makan." Dan makanan yang kita makan hari ini jauh dari makanan yang enak. Setiap hari di meja kami terdapat sosej, sosej atau produk separuh siap yang diisi dengan pewarna dan karsinogen, atau gula-gula dan gula, daging asap dan masin...

Sekiranya anda menambahkan tekanan berterusan dan ekologi buruk pada set makanan ini, anda akan mendapat keseluruhan set yang menyumbang kepada perkembangan onkologi.

Ramai orang tertanya-tanya adakah ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat untuk memerangi penyakit yang dahsyat ini, sebelum ini dalam banyak kes ubat tidak berdaya? Untuk mengurangkan risiko terkena barah, anda mesti menjaga kesihatan terlebih dahulu..

Kaedah yang mudah dan berkesan untuk mengurangkan risiko anda menghidap barah adalah diet bervariasi yang kaya dengan sayur-sayuran, herba dan rempah, buah-buahan dan lemak sihat..

Menu harian anda harus mengandungi makanan yang mengandungi antioksidan dan sebatian lain yang membantu melawan radikal bebas. Bagaimana untuk kekal sihat, makanan anti-kanser apa yang perlu dimakan untuk pencegahan.

Makanan antioksidan melawan barah

Pakar pemakanan telah membuat menu khas untuk menyokong kesihatan semasa sakit. Dan jika anda perhatikan dengan teliti, produk ini terdiri daripada produk paling mudah dan paling mudah diakses oleh semua orang: sayur-sayuran dan herba, buah beri dan buah-buahan, kacang-kacangan, kekacang dan beberapa rempah, yang mengandungi antioksidan dalam komposisi mereka..

Apa itu antioksidan?

Di dalam badan kita, proses pengoksidaan bahan organik dari makanan terus berjalan, yang menyebabkan tekanan oksidatif. Antioksidan melambatkan atau menghentikan proses pengoksidaan dengan ketara, menghilangkan kesan radikal bebas yang merosakkan. Mereka sebahagiannya disintesis oleh tubuh itu sendiri, mereka juga memasuki badan dengan makanan, mereka boleh berasal dari semula jadi dan sintetik..

• Antioksidan yang biasa termasuk vitamin C dan E, flavonoid dan likopen, provitamin A, antosianin dan tanin, yang lebih banyak dijumpai dalam buah beri merah..
• Kami lebih berminat dengan antioksidan yang berasal dari semula jadi, dan anda mungkin sudah mengetahuinya, tetapi saya masih akan menyenaraikan beberapa makanan yang mengandungi antioksidan. Sebilangan besar daripadanya terdapat dalam buah beri segar dan buah-buahan, jus segar, minuman buah-buahan dan puri buah. Jadi, makanan antioksidan melawan barah:
• Buah dan buah yang kaya dengan antioksidan: currants dan buckthorn laut, cranberry dan blueberry, delima, lemon dan jeruk, ceri dan plum, raspberi, strawberi, epal, beri acai dan manggis (dari tropis). Para saintis telah menemui zat-zat dalam antioksidan yang memperlambat perkembangan sel-sel tumor, terutama jenis epal seperti Delicious, Smith dan Gala dianggap sangat berharga dalam hal ini..
• Dari sayur-sayuran dan biji-bijian: kangkung, kacang dan artichoke, tauge gandum dan bijirin lain, tomato, wortel.
• Dari produk lain: kacang, buah kering dan koko, teh hitam dan hijau, wain merah.

Senarai makanan antioksidan bermanfaat yang menghalang perkembangan barah dapat dilanjutkan dengan menyenaraikan makanan tersebut.

Makanan yang menghalang pembentukan sel malignan

Para saintis telah mengumpulkan senarai makanan pencegah barah yang cukup luas, jika anda mengikuti cadangan mereka dan menyediakan strawberi segar, raspberi, beri acai ke meja sepanjang tahun, mungkin keseluruhan gaji akan hilang. Nasib baik, ada produk lain yang tersedia untuk anda beli di kedai dan juga berkembang di laman web anda. Berikut adalah beberapa makanan anti-kanser yang disyorkan oleh saintis:

Bijirin penuh. Makanan seperti beras perang dan liar dan oatmeal mengandungi serat makanan yang menyokong perkembangan flora usus dan mengurangkan penyerapan lemak. Semakin banyak makanan ini di pinggan anda, semakin rendah risiko anda terkena barah kolorektal. Satu kajian baru pada tahun 2016 mendapati bahawa diet tinggi serat juga penting dalam mencegah barah payudara..

Tomato masak. Bertaruh pada warna merah. Bergantung pada ragamnya, 100 g tomato mengandungi antara 3.1 dan 7.74 mg likopena. Penyelidikan menunjukkan bahawa dari semua pewarna tumbuhan, warna merah oren sangat penting dalam pencegahan barah. Para penyelidik telah membuktikan bahawa wanita dengan kadar likopena darah tinggi mempunyai risiko 5 kali lebih rendah terkena barah serviks.

Telah diperhatikan bahawa pengambilan 30 mg likopen setiap hari melalui mulut dapat mengurangkan risiko barah usus besar atau rektum hingga 60%. Tomato merah juga bermanfaat untuk separuh populasi lelaki. Ternyata barah prostat jarang berlaku di kalangan penduduk Itali, Sepanyol dan Mexico. Dan semua kerana lycopene mengganggu tindakan androgen - hormon yang terlibat dalam hipertrofi tisu prostat.

Brokoli. Brokoli, kubis Brussels, dan kembang kol adalah sumber sulforaphane terbaik, yang bertindak sebagai penghambat deasetilase histon. Sulforaphane, tidak hanya mencegah penukaran sebatian karsinogenik, tetapi secara langsung dapat menyekat pengikatan molekul DNA, sehingga mencegah pembentukan tumor.

Menurut penyelidik di University of Illinois, lebih baik mengambil brokoli mentah atau memanaskan sayur-sayuran sekerap mungkin. Sebagai contoh, brokoli boleh menjadi salah satu bahan dalam smoothie, baca smoothie hijau.

Teh hijau. Pakar pemakanan mengesyorkan minum teh hijau dan bukannya kopi. Minuman ini mempunyai sifat anti-barah berkat polifenolnya. Kajian epidemiologi dan makmal menunjukkan bahawa polifenol bertindak sebagai agen kuat yang menghalang pembentukan dan perkembangan barah kolorektal.

Penemuan terbaru: ekstrak teh hijau boleh menjadi titik tolak dalam memerangi melanoma.

Cendawan. Cendawan kaya dengan vitamin B dan vitamin D, yang diketahui mempunyai sifat antivirus dan antibakteria. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan cendawan yang kerap dari usia dini dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap barah.

Tetapi ada juga jamur perubatan yang jarang terjadi, misalnya, jamur Reishi telah digunakan dalam perubatan Cina kuno selama lebih dari dua ribu tahun. Ia adalah cendawan tertua yang ditanam untuk tujuan perubatan. Reishi dalam bentuk serbuk digunakan sebagai terapi kanser alternatif. Ekstrak Reishi ditambah dengan pelbagai ubat anti-barah.

Terdapat bukti bahawa pengambilan Reishi jangka panjang mencegah pertumbuhan sel barah kerana meningkatkan kadar antioksidan darah. Di samping itu, ia menguatkan sistem imun orang yang menghidap barah lanjut..

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa reishi menghalang penghijrahan sel barah invasif. Menurut penulis kajian klinikal, Reishi jelas menunjukkan aktiviti anti-barah yang kuat dan mempunyai potensi penyembuhan yang luar biasa..

Kacang Brazil. Kacang ini paling berkhasiat - 100 g mengandungi 605 kcal. Tetapi dari semua kacang, paling kaya dengan selenium, yang bukan hanya mampu mendorong apoptosis sel, tetapi juga mempengaruhi metabolisme bahan karsinogenik, termasuk komponen banyak enzim pertahanan antioksidan dan mempunyai aktiviti anti-radang..

Kesan paling besar diperhatikan dalam pencegahan barah: barah payudara, paru-paru dan prostat. Selain itu, kacang Brazil memperkuat imuniti dan mengatur kadar kolesterol dalam badan..

Bawang putih dan bawang mengandungi bahan antineoplastik dan mengaktifkan sistem imun. Kajian menunjukkan bahawa sebatian sulfur dalam bawang putih sangat berkesan terhadap sel barah, yang dapat digunakan sebagai bentuk rawatan yang tidak invasif. Bagaimana memanfaatkan manfaat bawang putih anti-kanser yang berpotensi? Ikuti beberapa peraturan. Potong bawang halus, biarkan selama lima belas minit, dan kemudian makan.

Minyak zaitun termasuk dalam senarai makanan anti-barah, dan orang yang menjalani diet Mediterranean berdasarkan minyak zaitun cenderung untuk mendapat penyakit ini. Minyak yang lebih baik - penekan sejuk tambahan. Minyak ini mengandungi antioksidan yang kuat dengan aktiviti anti-radang yang terbukti. Antioksidan melawan sel-sel barah dan membiarkan sel-sel sihat tetap utuh, menurut penemuan terbaru dari penyelidik di Universiti Rutgers di Amerika Syarikat..

Wain merah. Jumlah kandungan polifenol sihat dalam anggur merah adalah 2000 mg / l, yang 5-10 kali lebih tinggi daripada putih. Ini termasuk flavonoid, antosianin, flavin, dan stilbenes, termasuk resveratrol yang terkenal. Sebatian kimia menghalang transformasi sel normal menjadi tumor.

Resveratrol menghalang proses karsinogenesis, dan juga mendorong apoptosis - pemusnahan diri sel yang rosak dan meningkatkan kecekapan memulihkan gen yang rosak.

Segelas wain merah berguna untuk wanita sebagai langkah pencegahan, kerana menjaga keseimbangan hormon mereka dalam keadaan terkawal dan mengatur rembesan estrogen, yang lebih banyak mempengaruhi perkembangan perubahan barah dalam tubuh. Daripada wain, anda boleh makan anggur merah.

Lemak omega-3 yang penting mencegah penyebaran banyak jenis barah (payudara, prostat) dan juga dapat mengurangkan jarak metastasis. Kajian klinikal menunjukkan bahawa risiko barah lebih rendah pada orang yang makan sedikit daging, telur, produk tenusu, dan banyak ikan kaya omega-3..

Vitamin E terdiri daripada lapan sebatian larut lemak yang berbeza yang termasuk dalam tokoferol dan tokotrienol. Sumber utamanya adalah minyak sayuran, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dan kuman gandum. Tokoferol dan tocotrienols dapat membantu mengurangkan kejadian barah, terutamanya kerana keupayaan antioksidan yang sangat kuat, yang melindungi sel dari tekanan oksidatif.

Buku oleh Richard Beliveau dan Denis Zhengra "Makanan Menentang Kanser"

Baru-baru ini saya terjumpa sebuah buku menarik oleh Richard Beliveau dan Denis Zhengra: Makanan melawan barah. Ia ditulis oleh dua saintis yang diakui di seluruh dunia sebagai inovator dalam rawatan dan pencegahan barah..

Para saintis telah membuktikan melalui penyelidikan mereka bahawa makanan yang dipilih dengan betul, terutama yang berasal dari tumbuhan, dapat memperlambat perkembangan tumor..

Buku ini membincangkan mengenai asid ellagic yang terdapat dalam buah beri dan kacang, yang memperlambat pembentukan pembuluh kecil pada tisu tumor, sehingga memusnahkannya.

Para saintis mencatat makanan yang mengandungi asid ini dalam jumlah yang banyak. Ini termasuk strawberi liar, raspberi, walnut, hazelnut dan pecan, blueberry dan blueberry, blackberry, cranberry dan ceri, koko, coklat gelap.

Sesiapa yang menjaga kesihatan mereka tidak akan merasa sakit hati untuk membaca buku ini, walaupun produk yang disenaraikan dalam buku ini juga disebut dalam monograf oleh penulis lain..

Cadangan tersebut juga menyebutkan bahawa untuk pencegahan barah, penting untuk mempelbagaikan diet anda dengan makanan tumbuhan yang mengandung vitamin, antioksidan (A, C, E), flavonoid, likopen dan bahan penting lain, yang disebutkan di atas - makanan anti-barah.

Mikronutrien penting dalam memerangi barah

Dalam pencegahan barah, selenium memainkan peranan penting. Antioksidan yang kuat, mencegah kanser prostat pada lelaki dan barah payudara pada wanita..

Oleh kerana Rusia berada di daerah kekurangan selenium, setiap penduduk perlu menjaga pengisian tubuh dengan elemen mikro ini, tidak hanya makanan, tetapi juga kompleks vitamin.

Makanan yang boleh menyebabkan barah

Malangnya, di meja kami sering terdapat makanan yang memprovokasi pembentukan sel barah. Ini termasuk:

Sosej dan sosej, produk separuh siap, diproses dengan sayur-sayuran kimia, yang mengandungi banyak E-shek, berbahaya bagi kesihatan.

Pakar pemakanan mengesyorkan mengurangkan penggunaan mentega dan marjerin hingga 1/5 dari keseluruhan diet. Sekiranya anda menggunakan minyak untuk menggoreng, setelah memasak, segera berpisah tanpa menyesal, ia akan membentuk karsinogen benzpyrene. Tidak mungkin menggorengnya kali kedua, walaupun penampilannya cantik, kerana karsinogen ini mendorong pembentukan tumor dan boleh menyebabkan patologi janin pada wanita hamil.

Penggunaan kopi secara berlebihan memberi kesan negatif kepada kesihatan. Sekiranya 1-2 cawan kopi sehari, masing-masing 50 ml berguna untuk saluran darah, memberi kekuatan dan tenaga, maka 5-6 cawan sudah dapat memprovokasi penampilan sel barah patologi di pankreas dan pundi kencing.

Lemak haiwan, daging berlemak, hati disarankan untuk dimakan tidak lebih dari 3 kali seminggu, ini adalah makanan yang sangat berat dan penyalahgunaan menyebabkan gangguan dan pelbagai gangguan.

Pengambilan alkohol. Ramai saintis mendakwa bahawa pengambilan minuman beralkohol sekali-sekala dalam kuantiti yang sedikit tidak berbahaya, malah bermanfaat (misalnya, anggur merah). Tetapi hanya dalam jumlah kecil, 100-150 ml wain. Minum minuman beralkohol secara sistematik adalah ketagihan (ketagihan) dan merosakkan kesihatan sepenuhnya.

Roti berkulat, keju dan makanan lain, walaupun hanya sedikit cetakan yang kelihatan. Jangan cuba memotongnya kerana kulat mikroskopik ini membentuk filamen panjang yang disebut hyphae. Sekiranya acuan itu dapat dilihat dari luar, ia sudah terikat dengan hifa (tidak kelihatan) semua produk di dalamnya, yang mengandungi racun - aflatoksin yang merosakkan hati.

Air rebusan berulang kali, terutama dari keran, yang sudah mendidih dalam cerek anda 3-4 kali, mengandungi karsinogen dioksin, yang mempunyai sifat mutagenik, karsinogenik yang menyebabkan kemurungan imun. Ia hampir tidak pecah dan terkumpul di dalam badan.

Artikel ini tidak menyenaraikan semua makanan yang melawan barah, malah senarai ini menunjukkan bahawa ini adalah makanan tumbuhan, yang mengandungi banyak asid, vitamin dan mineral, makanan laut yang mengandungi asid lemak tak jenuh ganda.

Kemasukan produk-produk ini dalam makanan bukan sahaja dapat mencegah barah, tetapi pasti memberi manfaat kepada seluruh tubuh, menyesuaikannya dengan kesihatan dan umur panjang.

Artikel ini berdasarkan buku oleh Richard Beliveau dan Denis Zhengra: "Makanan Menentang Kanser".

Semoga berjaya, pembaca yang dikasihi!

Artikel blog menggunakan gambar dari sumber terbuka di Internet. Sekiranya anda tiba-tiba melihat foto pengarang anda, maklumkan kepada editor blog mengenainya melalui borang Maklum Balas. Foto akan dikeluarkan, atau pautan ke sumber anda akan ditempatkan. Terima kasih kerana memahami!

Makanan anti-barah: TOP-12

Salah satu provokasi utama pembentukan tumor adalah keradangan. Tekanan oksidatif (pemusnahan sel akibat pengoksidaan) menimbulkan:

• diet tidak seimbang;
• senak;
• toksin;
• virus, jangkitan;
• tekanan teruk;
• kekurangan pergerakan;
• genetik.

Makanan yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan tumor malignan

Selalunya, buta huruf makanan kita tidak hanya menyumbang kepada perkembangan penyakit gastrousus. Zaman kelajuan tinggi dan teknologi tinggi yang dibawanya dengan onkologi, atau lebih tepatnya makanan, yang, selain rasa kenyang, menyumbang kepada penampilan dan pertumbuhan sel-sel barah. Makanan yang meningkatkan risiko barah termasuk:

1. gula, minyak halus (terhidrogenasi),
2. dikupas, dikisar berulang kali, bijirin,
3. produk separuh siap dan makanan dalam tin,
4. makanan dengan beban glisemik yang tinggi,
5. daging yang diproses (mengandungi hormon, antibiotik),
6. sosej,
7. produk tenusu yang dipasteurisasi,
8. alkohol.

Bahan tambahan industri untuk mengekalkan warna, meningkatkan rasa, dan memanjangkan jangka hayat makanan juga menyebabkan pertumbuhan sel barah dan penyebaran metastasis. Menghilangkannya dari diet dan memperkenalkan makanan organik akan mengurangkan tekanan toksik dan oksidatif.

Produk barah

Diet Mediterranean, yang merangkumi sayur-sayuran segar, buah-buahan, makanan kaya kalsium dan serat, lemak dan protein yang sihat, telah terbukti sebagai diet anti-barah yang baik. Diet sedemikian tidak hanya menekan aktiviti radikal bebas, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, otot, tulang, hormon dan sistem saraf..

Makanan anti-barah merangkumi:

1) Sayuran berdaun.

Sumber mineral, vitamin, enzim, antioksidan, neurotoksin semula jadi (glukosinolat).

Kumpulan tanaman ini meliputi: mustard, borage, bayam, adas, saderi, kubis Cina, selada, arugula, selada air, chard Swiss, kale, chicory, pasli, trelane, sorrel, jelatang, quinoa, radicchio, bok choy.

Proses pencernaan (mengunyah, pencernaan, asimilasi) mendorong transformasi zat yang terkandung dalam sayur-sayuran berdaun menjadi sebatian aktif secara biologi yang menghalang pertumbuhan sel-sel barah (indoles, thiocyanates, isothiocyanates). Berkat unsur-unsur ini, detoksifikasi berlaku pada tahap sel..

2) Sayuran salai.

Selain vitamin C, mereka mengandungi glutathione, tripeptide yang merupakan antioksidan yang sangat kuat. Mereka juga mengandungi fitokimia (isothiocyanates, sulforaphane) yang melindungi struktur DNA.

Tumbuhan salib meliputi: kohlrabi, kembang kol, kubis putih dan merah, kubis Brussels, kubis Cina, brokoli, lobak, lobak, lobak, mustard, rutabaga, lobak, daikon.

3) Beri.

Vitamin A, C, dan antioksidan lain (proanthocyanidins, phenols, lycopene, lutein, polisakarida, zeaxanthin, cryptoxanthin), asid gallic (agen antijamur dan antivirus) memberikan tubuh: blueberry, ceri, strawberi, raspberry, goji, blackberry, kamuflase, lingonberry, viburnum, strawberry, gooseberry, ceri, currant, cranberry, sea buckthorn.

4) karotenoid.

Karotenoid utama termasuk: alpha dan beta karoten, lutein, likopena, cryptoxanthin. Antioksidan kuat melawan radikal yang menyerang organ penglihatan, kulit, hati, mempromosikan detoksifikasi, menyokong imuniti, melindungi saluran pencernaan, mencegah karsinogenesis di bahagian atas dan tengahnya (mulut, faring, esofagus, perut).

Adalah mudah untuk mengenali sayur-sayuran dan buah-buahan yang tergolong dalam kumpulan ini - mengandungi pigmen kuning-oren. Dianjurkan untuk memasukkan dalam diet: ubi jalar, buah sitrus, labu, zucchini, wortel, bit, paprika, persik, tembikai, aprikot, kesemek, tomat, pinggul mawar, bayam.

5) Herba dan rempah.

Curcumin, terdapat dalam akar kunyit, menghalang pertumbuhan sel barah dengan menghambat pertumbuhan tumor. Berkesan dalam rawatan barah payudara, pundi kencing.

Penyerapan kunyit diperbaiki dengan menggabungkan rempah dengan lada hitam (4: 1).

Sifat antineoplastik dimiliki oleh: halia, bawang putih, bawang, thyme, lada cayenne, oregano, basil, pasli, rosemary, cabai, pudina, cengkih, mustard, kapulaga, ketumbar, jintan, pala, jintan, adas, safron.

6) Makanan probiotik.

Mengandungi mikroorganisma yang menyokong keseimbangan bakteria mikroflora usus, meningkatkan imuniti.

Probiotik tidak hanya terdapat dalam produk susu fermentasi (yogurt, kefir, keju cottage, keju lembut, yogurt, susu asamofilik, susu panggang, krim masam), tetapi juga dalam sauerkraut, miso, tempe, natto, kombuche, kelapa kefir, acar tanpa cuka, bawang daun bawang, roti masam, artichoke.

7) Kacang dan biji.

Biji Chia, rami, Brazil, pinus, dan hazelnut mengurangkan keradangan kerana asid lemaknya.

Walnut berkesan melawan barah prostat.

Badam mengandungi amigdalin, sebatian yang merosakkan sel patogen.

Benih rami, wijen, labu dan bunga matahari sangat berharga untuk kehadiran lignan - sebatian fenolik yang menghilangkan lebihan estrogen (hormon yang memprovokasi barah ovari, rahim, payudara).

8) Minyak yang tidak ditapis

Minyak terhidrogenasi, halus, lemak trans menghancurkan membran sel, menyokong keradangan.

Menggantikannya dengan minyak tidak bertapis berkualiti tinggi (biji rami, zaitun, badam, kelapa, buckthorn laut, mustard, bijan, biji labu, kuman gandum) akan meningkatkan fungsi imun, meningkatkan pencernaan, dan memberi kesan yang baik pada kulit, otak dan sistem saraf.

9) Cendawan.

Polipores, shiitake, cordyceps, maitake mengandungi beta-glukan (imunomodulator semula jadi), meningkatkan pertumbuhan semula sel, menghambat enzim yang memprovokasi keradangan dan kesakitan (cyclooxygenase).

Mencegah barah usus besar, paru-paru, payudara kerana kandungan fitoestrogen dan serat.

11) Teh.

Daun Cina Camellia digunakan sebagai bahan mentah untuk membuat tiga jenis teh dengan sifat anti-barah: hitam, hijau dan oolong..

Walaupun semua teh tradisional sihat, teh hijau (terutama matcha) mempunyai sifat anti-tumor yang kuat. Ia mengandungi banyak polifenol dan katekin (khususnya, epigallocatechin gallate).

Minuman ini melambatkan pencerobohan sel-sel kanser, angiogenesis, penyebaran metastasis. Anda perlu meminumnya tanpa bahan tambahan (susu, gula) dalam jumlah 3-5 cawan sehari.

12) Ikan Berlemak.

Keadaan utamanya adalah habitat semula jadi, ikan mesti "liar" dan tidak diberi makan di takungan buatan.

Lemak omega-3 mengandung: trout, sardine, chinook salmon, tuna, chum salmon, mackerel, mackerel, salmon, whitefish, sturgeon, stellate sturgeon, sockeye salmon, char, herring, pink salmon.

Asid lemak mempunyai sifat anti-radang, mengurangkan ketoksikan kemoterapi, membantu memelihara jisim otot, dan menormalkan aktiviti sistem hormon dan saraf.

Sejarah menentang barah

Kata Cancer itu sendiri berasal dari Yunani. "Kakek buyut" perubatan moden yang paling penting, Hippocrates, adalah yang pertama membandingkan tumor dengan banyak cakar yang mempengaruhi semua organ.

Bukti pertama mengenai keberadaan perubahan ganas dalam tubuh manusia berabad-abad lamanya dan mempunyai lebih dari satu milenium. Pemerhatian jangka panjang penyembuh pertama membentuk peraturan yang jelas untuk langkah pencegahan terhadap onkologi, yang disokong oleh perubatan moden, dan ini jauh dari bahan tambahan makanan:

• Cuba elakkan situasi tertekan dan kekacauan mental
• Menolak komunikasi berterusan dengan orang yang menekan anda sebagai orang. Ketidakselesaan mental yang berterusan tidak baik..
• Kurangkan penggunaan minuman keras
• Elakkan pemanasan berterusan.
• Sebarang pemadatan dan pembentukan, seperti tahi lalat, harus ditangani dengan berhati-hati, jangan digosok atau dihancurkan.
• Sekiranya boleh, jangan gunakan ubat untuk jangka masa yang lama. Sebarang rawatan mempunyai kesan sampingan.

Tidak selalu mungkin untuk melindungi diri anda dari pengaruh pencetus psikologi dan pemakanan yang memprovokasi penampilan neoplasma malignan. Tetapi setiap orang dapat meminimumkan risiko dengan memasukkan makanan yang kaya antioksidan, probiotik dan asid lemak dalam makanan..

"Untuk menjalani kehidupan dengan bijaksana, anda perlu banyak mengetahui,

Ingat dua peraturan penting untuk bermula dengan:

Anda lebih baik kelaparan daripada makan apa sahaja,

Dan lebih baik bersendirian daripada bersama dengan sesiapa sahaja.. "