Pencegahan penyakit onkologi

Walaupun gaya hidup sihat tidak dapat menjamin bahawa seseorang tidak mungkin menghidap barah, banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang memilih gaya hidup sihat mempunyai risiko berkurang untuk mengembangkan jenis barah tertentu. Untuk pencegahan barah dan penyakit lain, terdapat beberapa cadangan universal yang diberikan oleh profesional perubatan. Langkah-langkah ini termasuk dalam konsep gaya hidup sihat..

Diet dan senaman

Pakar mengesahkan bahawa kegemukan dan gaya hidup yang tidak aktif dapat meningkatkan risiko barah tertentu, termasuk barah usus dan payudara. Persatuan Kanser Amerika menganggarkan bahawa 30% hingga 40% kanser berkaitan secara langsung dengan diet (diet). Pengambilan daging merah dikaitkan dengan perkembangan barah tertentu, biasanya kanser kolon dan prostat. Meminum minuman beralkohol, terutama jika digabungkan dengan merokok, boleh menyebabkan barah pada mulut, kerongkongan dan kerongkong, dan risiko ini meningkat dengan jumlah alkohol yang dimakan. Walau bagaimanapun, diet yang betul boleh memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang (seperti lentil dan kacang), dan biji-bijian, boleh membantu mencegah barah saluran gastrousus dan pernafasan..

Satu senarai cadangan diet dan senaman untuk pencegahan barah telah dikembangkan.

Mengekalkan keseimbangan antara pengambilan kalori dan aktiviti fizikal.

Kekalkan berat badan yang sihat sepanjang hayat anda; elakkan kenaikan berat badan berlebihan.

Sekiranya anda sudah berlebihan berat badan atau gemuk, cuba dapatkan dan mengekalkan berat badan anda yang normal.

Ikuti gaya hidup yang aktif secara fizikal. Orang dewasa harus melakukan sekurang-kurangnya 5 atau lebih hari seminggu selama 30 minit sehari aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga tinggi sebagai tambahan kepada aktiviti harian mereka. Kanak-kanak dan remaja harus melakukan senaman serupa pada frekuensi yang sama sekurang-kurangnya 60 minit sehari..

Makan 5 atau lebih jenis sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari.

Pilih bijirin penuh.

Hadkan pengambilan daging masak dan merah anda.

Hadkan minuman beralkohol.

Oleh itu, pemakanan dan senaman yang betul mengurangkan bukan sahaja risiko terkena barah, tetapi juga banyak penyakit kronik lain, seperti penyakit kardiovaskular, darah tinggi dan diabetes..

PERANAN TIDUR DALAM PENCEGAHAN KANSER

Tidur malam yang baik juga menyumbang kepada peningkatan kemampuan tubuh untuk melawan barah, seperti yang dibuktikan oleh sejumlah kajian. Jumlah waktu seseorang tidur setiap malam mempengaruhi tahap hormon tertentu dalam tubuh, dan mengubah tahap semula jadi hormon ini dapat mempengaruhi bagaimana tubuh mempertahankan dirinya daripada barah dengan sendirinya..

Selain itu, kurang tidur dapat mengimbangi kesan berolahraga yang bermanfaat dalam mencegah barah. Satu kajian baru-baru ini yang dibentangkan pada pertemuan tahunan Persatuan Penyelidik Kanser Amerika mencadangkan bahawa aktiviti fizikal secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko keseluruhan kanser pada wanita - tetapi hanya jika wanita itu tidur nyenyak pada waktu malam. Tahap tekanan tinggi juga boleh mengganggu kitaran tidur / bangun semula jadi, yang dapat menyumbang kepada perkembangan barah. Bersenam secara teratur dapat membantu mengurangkan tahap tekanan dan mengembalikan irama tidur dan bangun yang lebih sihat.

KESIHATAN REGULAR

Untuk mengelakkan berlakunya jenis barah tertentu, seperti barah payudara, usus besar dan rahim, disarankan untuk melakukan pemeriksaan berkala:

mamografi - setiap tahun, bermula dari usia 40 tahun;

kolonoskopi - setiap 5-10 tahun, bermula dari usia 50 tahun;

pemeriksaan sitologi smear - setiap tahun, bermula dari usia 21 tahun.

Penting untuk diingat bahawa cadangan ini bersifat umum. Bergantung pada beberapa keadaan lain, seperti sejarah keluarga atau faktor risiko, beberapa orang mungkin perlu memulakan pemeriksaan pada usia yang lebih awal atau diuji lebih kerap atau lebih kerap..

Pencegahan penyakit onkologi

Onkologi adalah masalah kemanusiaan yang mendesak. Kes barah berkembang secara pesat setiap tahun. Cara yang dijamin untuk mengelakkan barah tidak diketahui perubatan. Walau bagaimanapun, pencegahan barah adalah langkah yang perlu dilakukan oleh seseorang. Berkat peraturan mudah, peluang meningkat, jika tidak untuk mencegah penyakit ini, maka sekurang-kurangnya untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya tanpa kerugian besar, untuk tidak menjadikan keadaan menjadi ekstrem.

Sebab-sebab perkembangan onkologi

Berkat kajian saintis dalam bidang perubatan, telah diketahui faktor mana yang menyumbang kepada kemunculan dan perkembangan tumor malignan. Ini termasuk penyebab luaran dan dalaman yang berlaku secara langsung di dalam tubuh manusia..

• Tindakan karsinogen. Sebatian yang bersifat kimia, fizikal atau biologi. Mereka adalah sebatian kimia, radiasi dan virus. Kesannya pada tubuh manusia menimbulkan kemunculan tumor barah. Adalah dipercayai bahawa 90% kes penyakit ini adalah akibat tindakan karsinogen.
• Mutasi sel. Sel di dalam tubuh manusia mati setelah melakukan fungsi yang diperlukan. Dalam beberapa kes, sebaliknya, mereka mula membelah pada kadar yang tinggi, yang menyebabkan neoplasma muncul..
• Menurunkan imuniti. Sel-sel kanser terbentuk secara berterusan di dalam tubuh manusia. Sistem kekebalan tubuh dapat mengenalinya pada peringkat awal dan memusnahkannya sendiri. Sekiranya sistem kekebalan tubuh lemah, sel-sel barah kekal dan menjadi ancaman serius bagi kehidupan dan kesihatan..
• Situasi yang tertekan. Banyak penyakit adalah akibat tekanan pada badan. Doktor yakin bahawa onkologi sering diaktifkan oleh faktor psikologi ini..
• Virus dan bakteria. Telah terbukti bahawa beberapa jenis barah memprovokasi virus dan bakteria.
• Radikal bebas. Molekul aktif dalam tubuh manusia, mampu mengambil elektron dari molekul lain, yang juga menjadi radikal bebas di sepanjang rantai. Proses ini memerlukan masa yang lama. Ia menyebabkan tekanan oksidatif dalam tubuh manusia, yang memprovokasi timbulnya penyakit, termasuk tumor malignan..
• Tabiat buruk. Merokok tembakau, ketergantungan alkohol, berat badan berlebihan - faktor-faktor ini memberi kesan negatif kepada tubuh manusia dan boleh menyebabkan penyebaran sel barah.

Pencegahan penyakit onkologi merangkumi 3 blok pencegahannya:

Setiap blok adalah rangkaian aktiviti, yang akan mengurangkan risiko neoplasma malignan..

Pencegahan onkologi utama

Pencegahan primer - langkah-langkah untuk pencegahan penyakit onkologi, yang pertama sekali adalah pemeliharaan bebas oleh orang yang mempunyai kesihatan mereka sendiri pada tahap yang tinggi. Mengambil kesihatan dengan serius adalah amalan biasa di negara maju. Ini bukan hanya disebabkan oleh tanggungjawab peribadi penduduk, tetapi juga kerana ekonomi.

Langkah pencegahan utama merangkumi langkah-langkah yang bertujuan untuk menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi perkembangan onkologi:

• diet seimbang;
• penolakan tabiat buruk;
• perlindungan daripada penyakit berjangkit;
• mengehadkan hubungan dengan bahan berbahaya;
• mengekalkan gaya hidup aktif;
• perlindungan terhadap sinaran ultraviolet;
• pematuhan terhadap rejim;
• menguatkan sistem saraf.

Pemakanan yang betul adalah kunci untuk tubuh yang sihat dan pencegahan penyakit. Untuk mengurangkan risiko barah, anda harus mematuhi peraturan:

1. Tinggalkan daging berlemak (daging babi, domba) dan utamakan unggas atau ikan.
2. Keluarkan produk separuh siap, makanan goreng, sosej dan daging asap dari makanan.
3. Kawal jumlah gula yang dimakan.
4. Masukkan makanan kaya serat (bijirin, sayur-sayuran) dalam makanan.
5. Beri keutamaan kepada produk tenusu rendah lemak dan susu masam.
6. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Penolakan tabiat buruk

Merokok adalah kebiasaan berbahaya yang dapat memprovokasi perkembangan onkologi, kerana rokok mengandungi bahan mutagenik dan karsinogenik, serta racun sistemik. Berhenti merokok mengurangkan risiko penyakit.

Alkohol. Langkah pencegahan utama tidak bermaksud penolakan minuman beralkohol sepenuhnya. Peraturan asasnya adalah untuk mengurangkan kekuatan dan jumlah alkohol yang dimakan. Walau bagaimanapun, doktor yakin bahawa wanita dan orang muda harus mengehadkan, dan lebih baik menghilangkan minuman yang mengandungi alkohol sepenuhnya..

Gabungan penyalahgunaan alkohol dan merokok adalah sangat berbahaya. "Koktail letupan" ini secara signifikan meningkatkan risiko barah.

Perlindungan terhadap penyakit berjangkit

Para saintis telah membuktikan bahawa virus dan bakteria secara langsung berkaitan dengan berlakunya beberapa jenis onkologi. Vaksinasi ditunjukkan untuk pencegahan penyakit berjangkit.

Mengehadkan hubungan dengan bahan berbahaya

Risiko mendapat barah meningkat pada orang yang pekerjaannya berkaitan dengan keadaan berbahaya dan bersentuhan dengan bahan toksik. Sekiranya tidak dapat mengubah pekerjaan anda, anda mesti melindungi diri anda dengan mematuhi langkah keselamatan.

Memimpin gaya hidup aktif

Gaya hidup yang tidak aktif adalah jalan menuju kesihatan dan kegemukan yang buruk. Aktiviti fizikal yang mencukupi diperlukan untuk memastikan tubuh sentiasa dalam keadaan baik. Ia cukup untuk memberi 30 minit setiap hari. Bersenam, mendaki atau berlari untuk menjaga kesihatan anda. Telah terbukti bahawa pada wanita yang lebih tua, jika tidak ada aktiviti fizikal, risiko barah payudara atau usus meningkat.

Berat badan yang berlebihan juga disebabkan oleh pemakanan yang buruk dan kurang pergerakan. Masalah ini amat relevan sekarang, ketika bekerja di komputer dan makan makanan segera dalam kuantiti yang banyak. Obesiti menyebabkan kemerosotan kesihatan secara umum dan, sebagai akibatnya, tubuh lebih mudah diserang penyakit.

Perlindungan UV

Kesan agresif sinaran ultraviolet yang agresif adalah faktor perkembangan melanoma, bentuk kanser kulit yang berbahaya. Ahli onkologi mengesyorkan untuk tidak keluar di bawah terik matahari dalam jangka masa yang lama. Untuk mengurangkan kesan berbahaya dari cahaya matahari, anda perlu menggunakan cara khas yang berfungsi untuk melindungi dari sinaran ultraviolet. Kekuatan alat pelindung dipilih bergantung pada jenis kulit.

Pematuhan terhadap rejim

Untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik, pemakanan dan aktiviti fizikal yang betul tidak mencukupi. Rehat yang baik adalah asas pencegahan onkologi. Seorang dewasa harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam. Ini harus dilakukan dengan lampu padam, kerana kegelapan membantu pengeluaran melatonin. Hormon ini secara langsung mempengaruhi imuniti manusia..

Menguatkan sistem saraf

Walaupun tidak ada bukti langsung, doktor yakin bahawa tekanan adalah penyebab banyak penyakit, termasuk barah..

Untuk pencegahan, anda perlu mengelakkan situasi tertekan, memberi perhatian kepada kesihatan mental, berehat sepenuhnya dan berfikir secara positif. Sebagai rehat, lebih baik memilih berjalan-jalan di udara segar atau aktiviti fizikal yang sederhana..

Pencegahan onkologi sekunder

Pencegahan sekunder adalah pengesanan awal kanser dan penyakit yang mungkin mendahului mereka. Berkat langkah-langkah pencegahan sekunder, adalah mungkin untuk menentukan kumpulan risiko di kalangan penduduk dan membentuknya pengetahuan yang diperlukan mengenai penyakit ini dan bagaimana mencegahnya. Kejayaan langkah pencegahan tersier adalah mungkin ketika negara dan penduduk bekerjasama - orang peduli dengan kesihatan mereka sendiri, dan pihak berkuasa pemerintah mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kejadian dan kematian akibat barah.

Penduduk secara bebas dapat mencegah penyakit melalui tindakan berikut:

• mempunyai maklumat mengenai penyakit onkologi;
• menjalankan diagnostik diri secara sistematik;
• menjalani pemeriksaan perubatan tepat pada waktunya dan mengikut cadangannya;
• sekiranya terdapat gejala yang mencurigakan, dapatkan nasihat segera.

Simptomologi penyakit onkologi sangat luas, bergantung kepada penyetempatan proses barah. Terdapat simptom-simptom utama, yang penampilannya harus diperhatikan:

• sakit dada;
• kehilangan selera makan yang tidak masuk akal;
• keletihan berterusan;
• kelenjar getah bening yang diperbesar;
• demam, tidak berkaitan dengan selesema atau SARS;
• sesak nafas atau batuk yang berterusan;
• penurunan berat badan secara drastik tanpa sebab.

Langkah-langkah kerajaan merangkumi:

• pemeriksaan pencegahan penduduk dalam bentuk pemeriksaan berkala wajib;
• kajian terperinci mengenai patologi yang dikenal pasti dalam keadaan pemeriksaan klinikal;
• perakaunan dan perhatian terperinci kepada orang yang mempunyai kecenderungan untuk onkologi;
• mempromosikan gaya hidup sihat dan pengetahuan yang diperlukan mengenai onkologi.

Berkat pemeriksaan pencegahan dan pemeriksaan perubatan secara berkala, proses barah dapat dikesan pada peringkat awal sebelum saat pesakit mula risau akan gejala penyakit ini. Untuk ini, penyelidikan yang diperlukan dijalankan:

1. Fluorografi. Prosedur tahunan wajib. Menilai keadaan paru-paru dan mediastinum.
2. Pemeriksaan mamografi. Panduan ditunjukkan kepada wanita selepas 39 tahun.
3. Ujian darah tahunan dan perundingan pakar urologi untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun. Mampu mengesan barah prostat.
4. Pemeriksaan ginekologi tahunan dan koleksi smear serviks dari wanita.
5. Kajian usus untuk darah ghaib. Membantu mengenal pasti barah usus awal.
6. Ujian darah untuk penanda tumor.
7. Imbasan CT.

Kumpulan risiko dengan pemerhatian yang teliti merangkumi:

• pekerja yang bersentuhan dengan bahan toksik berbahaya;
• wanita usia pembiakan;
• lelaki lebih dari 40;
• orang yang saudara terdekatnya menderita onkologi;
• orang yang pernah dirawat kerana barah pada masa lalu;
• pesakit dengan penyakit kronik dan mereka yang mengaktifkan proses perkembangan tumor barah.

Pencegahan tersier

Pencegahan tersier merangkumi pemerhatian yang dekat terhadap orang yang sudah menderita neoplasma ganas. Tugas utama adalah untuk mencegah kambuh dan kemunculan metastasis. Walaupun pesakit sembuh sepenuhnya, kemungkinan penyakit kedua tidak dikecualikan..

1. Lawatan berkala ke ahli onkologi dan lulus pemeriksaan yang diperlukan.
2. Mengekalkan gaya hidup sihat dan mematuhi pemakanan yang betul.
3. Mematuhi cadangan yang diberikan oleh doktor yang merawat.
4. Perhatian terhadap kesihatan dan pencegahan penyakit berjangkit.
5. Pengecualian hubungan dengan bahan karsinogenik dan mutagenik.

Pencegahan penyakit onkologi pada kanak-kanak

Onkologi pediatrik adalah proses yang kerap. Tidak ada yang kebal dari perkembangan neoplasma malignan, tanpa mengira usia dan jantina. Langkah-langkah pencegahan untuk mencegah barah pada kanak-kanak sama dengan yang berlaku untuk orang dewasa.

Pemakanan untuk badan yang sedang tumbuh harus seimbang dan tidak melebihi kandungan kalori yang dibenarkan. Produk daging dan ikan mesti diproses menggunakan api.

Merokok mempengaruhi organ dalaman kanak-kanak lebih kuat daripada badan orang dewasa. Ini juga berlaku untuk asap rokok.

Aktiviti fizikal pada usia muda harus lebih sengit dan lebih kerap. Mencari anak-anak di bawah cahaya matahari langsung tidak diingini untuk jangka masa yang lama dan tanpa menggunakan peralatan pelindung khas.

Vaksinasi kanak-kanak harus dilakukan sejak usia dini mengikut kalendar dan menggunakan komponen yang diperlukan.

Pemeriksaan perubatan berkala dan perundingan pakar diperlukan. Saranan pakar pediatrik harus dipatuhi dengan ketat dan jika timbul gejala, dapatkan bantuan profesional.

Kesihatan anak-anak dan pencegahan masalah serius adalah tugas langsung ibu bapa.

Ubat perubatan dan rakyat untuk pencegahan

Dengan peningkatan jumlah kasus onkologi, orang mulai secara besar-besaran mencari cara untuk menghindari penyakit ini, sementara para saintis mencari ubat yang dijamin untuk melawan barah.

Kajian menunjukkan bahawa mengambil aspirin untuk mencegah penyakit kardiovaskular juga mengurangkan risiko terkena barah. Tetapi, walaupun kemungkinan bahawa manfaatnya melebihi kemungkinan bahaya, pemberian ubat sendiri penuh dengan akibat negatif.!

Perubatan tradisional dalam memerangi barah juga relevan pada manusia. Dalam beberapa kes, mereka mempercayainya lebih daripada profesional, yang mana tidak harus dilakukan. Jadi, sebagai contoh, usaha merawat dan mencegah larutan soda mengurangkan keasidan dalam badan. Akibatnya, keadaan prakanker adalah mungkin. Ia juga diketahui menggunakan beberapa tumbuhan beracun sebagai profilaksis, penggunaannya, pada dasarnya, berbahaya bagi kehidupan dan kesihatan manusia..

Dalam bidang perubatan tradisional, vitamin B17 (amigdalin) telah mendapat populariti, yang sebenarnya tidak menunjukkan sifat berguna dan bukan vitamin. Ia juga terdapat dalam jumlah kecil dalam biji epal, aprikot dan anggur. Perubatan tidak mengenali sifat penyembuhan amigdalin. Bahan ini dalam bentuk murni dilarang di beberapa negara, kerana tidak selamat, toksisitasnya boleh menyebabkan keracunan serius..

Lebih baik dan selamat sekiranya hanya sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang digunakan sebagai kaedah rakyat..

Malangnya, tidak ada kaedah pencegahan onkologi yang jelas. Walaupun dengan mematuhi peraturan dan cadangan, risiko penyakit tidak dikecualikan. Walau bagaimanapun, setiap orang dapat meminimumkannya. Adalah penting untuk memantau kesihatan anda dengan teliti, menjalani gaya hidup yang sihat, mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya dan tidak mengubati diri sendiri dengan gejala yang mencurigakan.

Pencegahan penyakit onkologi

Pengarang karya: Pengguna menyembunyikan nama, 13 Disember 2013 pada 15:50, abstrak

Penerangan Ringkas

Pencegahan utama neoplasma ganas difahami sebagai pencegahan berlakunya tumor ganas dan keadaan pra-neoplastik yang mendahuluinya dengan menghilangkan atau meneutralkan kesan faktor persekitaran dan gaya hidup yang tidak baik, serta dengan meningkatkan ketahanan organisma yang tidak spesifik. Sistem peristiwa ini harus merangkumi seluruh kehidupan seseorang..
Sesuai dengan data moden mengenai mekanisme karsinogenesis pada manusia dan peranan pendedahan kepada faktor karsinogenik dalam permulaan barah, pencegahan barah primer dilakukan di bidang berikut.

Fail terlampir: 1 fail

PENCEGAHAN PENYAKIT ONKOLOGI.doc

PENCEGAHAN PENYAKIT ONKOLOGI

Tumor ganas telah diketahui sepanjang sejarah umat manusia, tetapi perjuangan utama menentang penyakit ini berkembang pada abad kedua puluh, ketika kematian akibat tumor ganas menjadi penyebab kematian pertama di kalangan penduduk..

Pada pertengahan tahun 60-an, kira-kira 12.5 ribu orang jatuh sakit dengan barah di republik kita setahun (12394 pada tahun 1964), yang merupakan 0.3% dari semua penyakit yang didaftarkan pada tahun-tahun tersebut. Kemudian, bahagian yang lebih besar dalam struktur morbiditi keseluruhan menyumbang penyakit berjangkit (22.4%), penyakit sistem pernafasan dan peredaran darah (18.1% dan 5.0%).

Pada awal alaf ketiga, gambaran mengenai kejadian penduduk Republik Belarus, tentu saja, berubah. Hasil daripada kejayaan memerangi penyakit berjangkit, bahagian mereka dalam struktur keseluruhan telah menurun dengan ketara, tempat utama diambil oleh apa yang disebut penyakit somatik - penyakit sistem pernafasan - 40.0%, penyakit sistem muskuloskeletal - 8.0%, penyakit sistem peredaran darah - 5, 0%, kecederaan dan keracunan - 14.0%. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menurut statistik rasmi "Kesihatan di Republik Belarus", penyakit onkologi menyumbang 0,7% hingga 1,0% dari semua penyakit yang didaftarkan di republik itu. Seperti yang anda lihat, kanser jauh dari biasa seperti yang biasa dipercaya, namun, tidak boleh dikatakan bahawa masalah pertumbuhan neoplasma malignan tidak wujud. Pertumbuhan ini disebabkan oleh sejumlah alasan sosio-ekonomi objektif, di antaranya dapat diketahui perkembangan industri, dan urbanisasi penduduk, dan perubahan gaya hidup diet, namun, masalah yang dominan adalah masalah demografi - penuaan penduduk republik itu. Kanser terutamanya merupakan penyakit pada usia tua, sekarang semakin banyak orang yang lahir pada tahun-tahun pasca perang memasuki "jalur penuaan".

Selama lima tahun kebelakangan ini, jumlah pesakit yang didiagnosis setiap tahun dengan diagnosis neoplasma malignan pertama kali meningkat sebanyak 8.8% (daripada 37.150 orang pada tahun 2004 kepada 40.744 pada tahun 2008). Walau bagaimanapun, jumlah kematian sepanjang tahun akibat neoplasma ganas di republik ini dalam tempoh ini bukan sahaja tidak meningkat, tetapi menurun sebanyak 3.2% (dari 18 449 orang pada tahun 2004 menjadi 17.886 pada tahun 2008). Kemajuan dalam rawatan pesakit barah dalam beberapa tahun terakhir telah menyebabkan peningkatan 17.5% dalam jumlah pasien yang terdaftar dengan dispensari untuk neoplasma ganas. Lebih-lebih lagi, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jumlah pesakit barah yang hidup lebih dari lima tahun dari saat diagnosis meningkat menjadi 47-50%. Hari ini, bagi banyak orang, rahsia terbesar adalah bahawa pada peringkat awal penyakit ini dapat disembuhkan sepenuhnya dalam lebih daripada 95% kes! Sekarang barah bukanlah nasib atau hukuman - itu hanya diagnosis.

Pada masa ini, lebih daripada separuh pesakit dengan limfoma malignan dan leukemia, barah perut, laring, kelenjar susu dan tiroid, badan rahim dan ovari telah diperhatikan selama lebih dari 5 tahun, dan di antara pesakit dengan limfogranulomatosis, tumor tulang malignan, kulit, serviks, kontinjen ini adalah 70% atau lebih... Dalam 15 tahun terakhir sahaja, kontinjen pesakit dengan barah kerongkongan, paru-paru, tulang, pundi kencing yang berada di bawah pengawasan dispensari selama lebih dari lima tahun sejak permulaan rawatan telah meningkat sebanyak 20%; 15% - pesakit dengan limfosarkoma dan limfogranulomatosis, tumor ganas perut, rektum, buah pinggang. Anak-anak yang sudah tumbuh dilahirkan oleh wanita yang telah dirawat kerana barah, seperti chorionepithelioma, limfogranulomatosis, barah serviks.

Kanser bukanlah penyakit yang terpisah; istilah ini menggabungkan kira-kira 200 jenis tumor yang berbeza. Dalam beberapa kes, terdapat perbezaan yang signifikan di antara mereka dari segi tanda klinikal. Tidak ada gejala atau analisis khusus yang dapat diubah untuk memberi doktor hak untuk mendiagnosis barah dengan segera. Terdapat juga perbezaan yang signifikan dalam kejadian pelbagai bentuk neoplasma malignan di antara lelaki dan wanita. Dalam struktur onkopatologi lelaki semasa ini, tumor paru-paru (19.2% daripada semua kanser yang didiagnosis pada tahun 2008), tumor pada kulit (12.1%), prostat (10.9%), perut (9.9%). dan usus besar (9.5%). Tumor yang paling kerap dicatatkan pada wanita termasuk neoplasma ganas pada kulit (19.1%), payudara (17.5%), usus besar (10.2%), badan rahim (7.6%), perut (6, 6%).

Apabila seseorang yang sakit didiagnosis dengan tumor malignan, dia dan orang yang disayanginya mengalami tekanan yang nyata, perasaan tanpa pertahanan sepenuhnya di hadapan bahaya yang akan datang. Tekanan bertambah buruk kerana maklumat mengenai barah tidak mencukupi. Hingga kini, sebahagian besar penduduk di negara kita yakin bahawa barah tidak dapat diubati. Kami yakin bahawa setiap orang harus diberitahu tentang diagnosis awal, dan tentang kaedah, dan mengenai hasil rawatan, dan yang paling penting, mengenai kemungkinan pencegahan barah..

Hari ini di gudang institusi perubatan moden terdapat peralatan diagnostik yang memungkinkan diagnosis awal tumor mana-mana penyetempatan. Rangkaian kemampuan diagnostik perubatan moden cukup besar, peralatan diagnostik sedang diperbaiki, dan kaedah pemeriksaan baru muncul. Dalam onkologi, kaedah diagnostik instrumental (ultrasound, kajian sinar-X, CT, MRI, dan lain-lain) semakin penting, penggunaannya memberikan hasil yang baik. Terdapat harapan besar bagi ahli onkologi untuk tindak balas biokimia, biologi dan biofisik masa depan untuk mengesan tumor malignan. Kaedah sitologi pengiktirafan penyakit prakanker dan tumor ganas semakin meningkat, sehingga seseorang moden dapat bergantung pada penentuan sumber penyakit yang paling tepat. Terpulang pada orang itu sendiri, hanya dia sendiri yang menjaga kesihatannya.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan penduduk hanya sebanyak 10% bergantung pada tahap sistem perawatan kesihatan dan kualiti rawatan perubatan, dan sebanyak 50 - 55% - pada gaya hidup, tabiat dan keadaan sosial penduduk. Hasil penyelidikan ilmiah yang dilakukan oleh pakar WHO di berbagai negara di dunia menunjukkan bahawa lebih daripada dua pertiga kes barah setiap tahun dapat dikaitkan dengan faktor-faktor yang bergantung pada gaya hidup orang itu sendiri: diet tidak seimbang, tabiat buruk, aktiviti fizikal yang rendah dan ciri gaya hidup yang lain. Itulah sebabnya mengapa perlu membicarakan kemungkinan pencegahan barah, bergantung pada orang itu sendiri, tanpa menyentuh aspek isu ini mengenai struktur pemerintahan. Apa nasihat doktor yang harus diikuti untuk mengurangkan risiko barah?

Malangnya, pada masa ini tidak ada "vitamin anti-kanser", iaitu agen tunggal yang mencegah timbulnya tumor. Tetapi, walaupun demikian, di gudang doktor sudah ada cukup langkah dan nasihat praktikal yang memungkinkan setiap orang membangun hidupnya sedemikian rupa sehingga dapat mengurangkan risiko tumor ganas..

Menurut WHO, kira-kira satu pertiga daripada tumor ganas yang terdaftar dikaitkan dengan kebiasaan yang paling biasa dan paling berbahaya - merokok. Orang tahu hampir semua perkara mengenai bahaya merokok, tetapi, bagaimanapun, mereka terus merokok. Hampir separuh daripada semua perokok jangka panjang mati disebabkan oleh sebab yang berkaitan dengan merokok. Dari jumlah tersebut, kira-kira separuh mati pada usia pertengahan (35-69 tahun), kehilangan jangka hayat 20 hingga 25 tahun.

Hubungan telah lama terjalin antara berlakunya sejumlah tumor dan merokok. Kejadian barah paru-paru lebih daripada 20 kali lebih tinggi di kalangan perokok lelaki dan 12 kali lebih tinggi di kalangan perokok wanita daripada tidak pernah merokok. Didapati bahawa merokok dalam 87% kes bertanggungjawab terhadap berlakunya barah paru-paru, dengan faktor yang sama dikaitkan dengan kejadian barah rongga mulut yang lebih tinggi, faring, laring, esofagus, serviks, ginjal, pundi kencing.

Seseorang yang merokok tidak boleh tertipu dengan pemikiran bahawa dengan kebiasaan buruknya, ia hanya membahayakan kesihatannya! Udara di sekitar perokok mengandungi lebih daripada 40 bahan yang diketahui atau disyaki terlibat dalam kejadian barah pada manusia dan haiwan. Anak-anak ibu bapa yang merokok terutamanya terjejas. Mereka lebih mudah terdedah kepada pelbagai jangkitan saluran pernafasan daripada kanak-kanak yang ibu bapa tidak merokok, dan terdapat laporan peningkatan risiko limfoma pada anak-anak tersebut..

Berhenti merokok, bahkan pada usia pertengahan dan lebih tua, memberikan hasil positifnya: risiko tumor yang berkaitan dengan merokok menurun (dari 5 hingga 15%), serta serangan jantung dan strok.

Tidak perlu mencari kompromi - beralihlah ke rokok yang lebih ringan untuk mengurangkan risiko terkena barah, kerana bukan nikotin yang memiliki sifat karsinogenik, tetapi tar aromatik yang terkandung dalam rokok, dan tahapnya praktis tidak berubah.

Sudah jelas betapa sukarnya langkah ini - untuk melepaskan cara hidup, kebiasaan hampir sejak kecil. Walaupun seseorang telah membuat keputusan seperti itu, sukar untuk melaksanakannya. Jangan putus asa jika percubaan pertama anda berhenti merokok tidak berjaya. Perkara utama adalah tidak menyimpang dari rancangan anda dan selalu ingat bahawa kesihatan anda akan menjadi pahala.

Sama "menyanjung" adalah satu kebiasaan yang lebih biasa - pengambilan alkohol. Kesan karsinogenik minuman beralkohol sebahagiannya bergantung kepada kesan menjengkelkan pada membran mukus, perkembangan proses keradangan di dalamnya. Selain itu, minuman beralkohol mengandungi pelbagai aditif dan bahan yang mudah larut dalam alkohol, di antaranya terdapat karsinogen yang diketahui; mereka bertindak pada kedua-dua tisu yang bersentuhan langsung dengan mereka dan secara tidak langsung. Oleh itu, etil alkohol bukan sahaja sangat berbahaya dari segi perkembangan sirosis hati, ia juga menyumbang kepada berlakunya barah (terutamanya barah hati, mulut, larinks, kelenjar payudara dan tiroid, melanoma). Berdasarkan banyak penerbitan ilmiah, dapat disimpulkan bahawa data yang ada memberikan bukti yang kuat bahawa pengambilan alkohol setiap hari dalam dos 10 gram (ini kira-kira satu tin bir, satu gelas anggur atau satu gelas minuman keras) dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena barah payudara. dos alkohol setiap hari sebanyak 20-30 g menyebabkan peningkatan risiko pertumbuhan tumor yang ketara pada saluran pencernaan dan pernafasan atas, dan hati, usus besar dan rektum.

Minuman beralkohol, bersama dengan produk tembakau, boleh disebut alat bunuh diri yang kuat, lebih berbahaya kerana kesannya ditingkatkan antara satu sama lain.

Satu lagi aspek pencegahan barah yang paling penting, menurut pakar WHO, adalah budaya makanan. Selama lebih dari seribu tahun, makan sekali sehari menjadi peraturan negara-negara bertamadun yang mendiami buaian dunia - pantai Mediterania. Orang Yunani dan Rom makan sehari sekali semasa zaman kegemilangan negeri-negeri ini. Hanya dengan pertumbuhan kesejahteraan di banyak negara menjadi "bergaya" untuk sering makan, dan kemudian ada peralihan ke banyak makanan. Orang mula makan bukan kerana keperluan, tetapi untuk kesenangan fisiologi. Pada masa ini, salah satu sebab yang terbukti meningkatkan risiko mengembangkan sejumlah tumor ganas, seperti barah payudara, badan rahim, esofagus, ginjal, usus besar dan rektum, adalah kegemukan, yang tersebar luas di negara maju di dunia..

Tabiat makan biasanya dipelajari pada masa kanak-kanak, tetapi ini tidak bermaksud bahawa orang dewasa sudah terlambat atau tidak perlu mengubah pandangan dan tabiat untuk meningkatkan kesihatan mereka dan mencegah banyak penyakit.

Sebagai tambahan kepada pemakanan berlebihan, apakah tabiat lain yang boleh dianggap berbahaya bagi kesihatan manusia? Ini, pertama, penggunaan makanan yang sangat panas, kerana pengambilan makanan panas yang panas menyebabkan pembakaran mukosa esofagus dan perut berulang. Kedua, ini adalah pengambilan makanan kering dan padat (daging kering, roti kering, dll.), Ikan bertulang kecil, terutama dalam kombinasi dengan rempah-rempah panas, kerana makanan pejal seperti itu, melalui esofagus dan perut, mencederakan mereka, menyebabkan lesi tusukan yang boleh berkembang menjadi keradangan kronik. Ketiga, ini adalah pengambilan makanan yang tidak teratur, kekurangan vitamin, serat, makanan yang tidak baik, makanan kering. Keempat, ini adalah pengambilan makanan bergoreng yang kerap, kebiasaan sesetengah suri rumah, untuk menjimatkan wang, sangat berbahaya untuk menggunakan bahagian lemak yang sama berulang kali untuk menggoreng..

Faktor-faktor yang disebutkan di atas adalah berbahaya, kerana hubungan telah terjalin di antara mereka dan peningkatan kejadian kanser perut dan esofagus di negara, wilayah dan kumpulan etnik di mana tabiat pemakanan ini adalah tradisional..

Pemakanan boleh bermanfaat dan berbahaya. Makanan kita juga mengandungi banyak zat anti-barah. Hampir semua orang tahu bahawa vitamin dan mineral sangat berguna, dan sebahagiannya mempunyai sifat anti-tumor. Sebagai contoh, beta-karoten, yang terdapat dalam persimmons, plum, aprikot, tomato, wortel, zucchini, adalah toksik kepada sel-sel tumor malignan, ia mengubah protein yang diperlukan untuk pertumbuhannya. Kesan yang hampir sama terdapat pada vitamin A, C, E, yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak, juga di bahagian atas bit, hijau dandelion, bayam, alga, jelatang, dll..

Semua sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin, selain vitamin, unsur surih dan bahan kimia penting lain, mengandungi serat tumbuhan (serat). Mereka mempunyai keupayaan untuk mengikat dan membuang toksin dan karsinogen dari pelbagai asal dari badan. Tidak diragukan lagi bahawa pengambilan makanan yang mengandungi sejumlah besar serat tumbuhan mengurangkan risiko terkena barah usus..

Kami menasihati anda untuk mematuhi garis panduan pemakanan berikut.

Memperkayakan diet harian anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran (American Cancer Society mengesyorkan memakan sekurang-kurangnya 5 jenis buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari).

Tingkatkan penggunaan bijirin dan kekacang (pelbagai bijirin, muesli, roti, dll.). Berusaha untuk memastikan bahawa diet harian mengandungi sekurang-kurangnya 35g. serat makanan dari biji-bijian atau dedak.

Hadkan pengambilan makanan berlemak, goreng dan salai, lebih memilih hidangan rebus, rebus dan wap.

Sekiranya boleh, tolak makanan yang sangat panas atau masin, pelbagai perasa panas dan rempah.

Hilangkan makanan berkulat sepenuhnya.

Perhatikan tahap pengambilan makanan yang sederhana. Ingatlah undang-undang asas pemakanan - jumlah tenaga yang masuk mestilah sesuai dengan jumlah tenaga yang dimakan.

Anda harus memilih sendiri dan meningkatkan penggunaan produk yang mengandungi bahan dengan kesan antikanker, antikarsinogenik: kuning-hijau, sayur-sayuran oren dan buah-buahan; buah sitrus, sayur-sayuran salib, beri, sayur-sayuran berdaun hijau, bawang, bawang putih, kekacang, teh, buah kering, produk tenusu, makanan laut.

Menurut pakar WHO, radiasi matahari dan, dengan demikian, pendedahan cahaya matahari yang berlebihan meningkatkan risiko melanoma dan barah kulit. Doktor tidak lagi menganggap sinaran ultraviolet benar-benar selamat dan telah membuat cadangan untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini daripada bersentuhan dengan matahari. Sebagai peraturan, mereka dikenali, tetapi hanya sedikit yang mengikutinya..

Penggunaan berjemur dengan dos diperlukan, bermula dari 10-15 minit pada waktu pagi (hingga 11 jam) atau petang (setelah 16 jam), secara beransur-ansur meningkatkan jangka waktu mereka (menurut para ahli pada waktu tengah hari, ketika matahari berada di puncaknya, intensiti sinaran UV di 10 kali lebih banyak daripada 3 jam lebih awal atau 3 jam kemudian; perlu diingat bahawa dari musim bunga hingga musim luruh di negara kita, apa yang disebut "waktu musim panas" berlaku, beralih satu jam ke depan). 30-40 minit sehari sudah cukup untuk mendapatkan tan yang baik, mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Ramai pakar menganggap lebih baik menggunakan kain kapas ringan, topi dan cermin mata hitam yang sesuai untuk perlindungan dari cahaya matahari. Krim harus digunakan hanya apabila tidak ada cara lain untuk melindungi diri dari sinar matahari, kerana zat-zat yang terbentuk dari komponen krim akibat tindakan sinar UV dan sifat biologinya tidak selalu diketahui..

Kanak-kanak, gadis berambut merah, berambut perang dan penduduk lintang utara dengan kulit yang paling sensitif perlu berhati-hati dengan cahaya matahari. Ia perlu untuk melindungi dari sinar matahari dari berbagai formasi kulit dan bintik-bintik usia pada kulit, yang, sebagai akibat dari "penyamakan yang kuat", kadang-kadang dapat merosot menjadi tumor.

Penting untuk diingat bukan hanya tentang efek penyembuhan sinar matahari yang bermanfaat, tetapi juga tentang masalah yang mungkin timbul jika disalahgunakan..

Menurut pakar dari Organisasi Kesihatan Sedunia, aktiviti fizikal yang mencukupi juga menyumbang untuk mengurangkan risiko barah. Terdapat bukti yang kuat bahawa aktiviti fizikal biasa dikaitkan dengan risiko terkena barah usus besar, barah payudara, badan rahim, barah prostat.

Seolah-olah kedengarannya, gaya hidup yang merangkumi pemakanan yang sihat, senaman dan kawalan berat badan bermanfaat bagi orang-orang bukan hanya untuk mencegah barah, tetapi juga penyakit serius lainnya..

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, saya ingin menarik perhatian kepada satu lagi aspek profilatik, tertakluk kepada orang itu sendiri - penyakit prakanker.

Untuk masa yang sangat lama, ada pendapat di kalangan saintis bahawa setiap barah mesti didahului oleh pendahulunya sendiri. Sekarang pendapat ini telah mengalami beberapa perubahan, namun demikian, kajian mengenai penyebab kemunculan tumor ganas telah menunjukkan bahawa mereka sering timbul terhadap latar belakang penyakit kronik jangka panjang yang disebut prakanker.

Oleh itu, menurut institusi penyelidikan di negara kita dan di luar negara, tumor perut ganas pada 15% kes didahului oleh ulser lama, gastritis atropik kronik, dalam 30% kes barah payudara - fibroadenoma, kanser serviks - dalam 42% kes erosi yang tidak menyembuhkan. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai barah rektum (polip, retak), rongga mulut, bibir bawah (leukoplakia, ulser kronik), barah kulit (ulser trofik, kecederaan kronik, parut keloid), dll..

Oleh itu, pengesanan dan rawatan penyakit prakanker tepat pada masanya adalah langkah yang perlu dan sangat penting untuk pencegahan barah. Matlamat yang sama (diagnosis dan rawatan penyakit kronik dan prakanker) dicari oleh pekerja perubatan dengan melakukan pemeriksaan pencegahan dan pemeriksaan selari di poliklinik dalam pasukan yang teratur..

Beberapa perkataan mengenai kecenderungan keturunan terhadap barah. Dalam kebanyakan kes, bagi saudara-mara pesakit barah, kemungkinan dijangkiti barah adalah sama dengan mereka yang tidak mempunyai pesakit seperti itu dalam keluarganya. Kanser sebagai penyakit tidak diwarisi. Keturunan hanya mempengaruhi kecenderungan tubuh yang lebih besar atau lebih kecil terhadap berlakunya tumor. Sebilangan besar gen "buruk" yang bertanggungjawab untuk peningkatan kemungkinan barah sedang dikaji dan dapat dikenal pasti..

Ahli genetik yang berurusan dengan keturunan manusia keturunan, ketika menilai kemungkinan risiko barah untuk saudara yang sihat, kini dapat menentukan dengan tepat, pertama, apakah gen "mutan" (mutan) benar-benar diwarisi dalam keluarga tertentu dan, kedua, saudara-mara mana yang memilikinya terdapat. Bagi mereka yang mempunyai gen seperti itu, ini bukan mengenai penyakit yang tidak dapat dielakkan, tetapi hanya mengenai kecenderungan. Ini bererti penyakit ini dapat dielakkan jika dipatuhi peraturan tertentu. Sebagai tambahan, pemerhatian dispensari membolehkan anda mengesan tumor pada peringkat awal, yang secara signifikan meningkatkan peluang penyembuhan sepenuhnya dari tumor..

Sekiranya keluarga anda mempunyai kes barah, anda tidak perlu putus asa. Perlu dimulakan dengan berunding dengan pakar onkologi. Dia akan menilai sejarah keluarga barah dan membuat kesimpulan awal mengenai kemungkinan sifat keturunan mereka, jika perlu, memberi nasihat di mana dan apa ujian genetik yang dapat dilakukan.

Namun, tumor, sebagai peraturan, tidak muncul dengan serta-merta, terdapat sebilangan "gejala kecil" yang disebut orang yang dapat dilihat sendiri dan beralih kepada pakar. Gejala-gejala ini tidak hanya khusus untuk tumor ganas, ia dijumpai dalam sejumlah penyakit lain, tetapi pemeriksaan pesakit akan membantu untuk mengetahui sebab sebenar dan melakukan satu rawatan yang diperlukan tepat pada masanya.

Adalah perlu untuk berjumpa doktor sekiranya diperhatikan

kemerosotan yang tidak dapat dijelaskan dalam keadaan umum, keletihan;

kelemahan yang tidak masuk akal, berpeluh, pening;

penurunan berat badan yang tidak bermotivasi;

kerap kenaikan suhu malam yang tidak masuk akal, gatal-gatal kulit yang berterusan yang tidak dapat dijelaskan;

perubahan saiz atau ketumpatan tahi lalat, warnanya, ulserasi, pendarahan, rupa kerak di permukaannya;

penampilan bengkak di kawasan kelenjar getah bening di leher, di kawasan axillary atau pangkal paha;

retakan dan ulser kulit jangka panjang, serta lidah, gusi, lelangit, lantai mulut;

penampilan atau pertumbuhan pesat formasi yang diperhatikan sebelumnya pada tisu lembut atau pada kulit, perubahan warna atau corak kulit di atasnya;

kesukaran, "menggaru", rasa kesemutan semasa menelan, perasaan badan asing;

kelewatan atau tersedak semasa menghantar makanan;

kerengsaan yang kerap (terutamanya makanan yang dimakan), rasa berat di perut yang tidak lama berlalu selepas makan;

campuran darah atau lendir pada tinja, menimbulkan rasa sakit di kawasan rektum;

penampilan suara yang serak, batuk yang tidak bermotif berterusan, dahak, terutama yang berlumuran darah, rasa tidak selesa atau sakit dada;

Gejala berikut juga boleh menjadi alasan untuk berjumpa doktor: penurunan tajam dalam ketajaman penglihatan, penyempitan bidang visual, penampilan "cahaya" murid; sakit kepala yang berterusan sehingga terapi ubat, gangguan koordinasi pergerakan; kencing yang kerap dan sukar pada bahagian kecil, terbakar dan sakit ketika membuang air kecil; darah di dalam air kencing, sakit berterusan di bahagian belakang, pelvis, perineum; keluar dari saluran kemaluan (lendir, bernanah, berdarah).

Semua gejala ini tidak khusus hanya untuk tumor ganas, ia diperhatikan pada sejumlah penyakit lain. Lawatan tepat pada masanya ke doktor membolehkan anda membuat diagnosis yang betul lebih awal, meningkatkan peluang pemulihan sepenuhnya.

Terdapat banyak orang di antara kita yang telah menerima rawatan radikal untuk tumor ganas. Sebilangan besar dari mereka telah kembali bekerja, membesarkan anak dan cucu mereka, dan menjalani kehidupan penuh. Mereka kadang-kadang teringatkan bekas penyakit mereka kerana perlunya menjalani pemeriksaan pencegahan lain di dispensari. Kanser bukanlah hukuman, ia adalah penyakit yang mesti dan mesti diperangi dengan sekuat tenaga kita, dengan peluang kejayaan yang sebenar..

Kebimbangan dan perhatian yang meningkat terhadap masalah onkologi adalah salah satu ciri khas penjagaan kesihatan di semua negara maju. Ini terutamanya disebabkan oleh peningkatan kadar kejadian barah yang terus meningkat, yang telah mencapai tahap yang cukup tinggi dan akan terus meningkat pada masa yang akan datang..

Patologi onkologi menduduki tempat pertama penyebab kematian di banyak negara di dunia. Sebab kadar kematian yang tinggi dari neoplasma malignan terletak terutamanya pada keistimewaan patologi ini dan pada hakikat bahawa hanya 25% pesakit profil ini yang dimasukkan ke hospital untuk rawatan pesakit dalam berada pada tahap awal penyakit ini, ketika rawatan masih tersedia dan cukup menjanjikan, dan ketika penyetempatan barah yang paling biasa seperti barah perut, barah paru-paru di hospital pada peringkat pertama penyakit ini tidak mencapai bahkan 10%. Pada masa yang sama, tahap pengetahuan dan teknologi perubatan moden memungkinkan untuk mendiagnosis bentuk-bentuk neoplasma ganas yang paling penting pada peringkat awal perkembangannya, serta untuk menghilangkan keadaan pra-tumor dan perubahan prakanker yang mendahului mereka. Di semua negara maju, perhatian meningkat kepada pencegahan barah primer dan sekunder.

Pencegahan utama neoplasma ganas difahami sebagai pencegahan berlakunya tumor ganas dan keadaan pra-neoplastik yang mendahuluinya dengan menghilangkan atau meneutralkan kesan faktor persekitaran dan gaya hidup yang tidak baik, serta dengan meningkatkan ketahanan organisma yang tidak spesifik. Sistem peristiwa ini harus merangkumi seluruh kehidupan seseorang..

Sesuai dengan data moden mengenai mekanisme karsinogenesis pada manusia dan peranan pendedahan kepada faktor karsinogenik dalam permulaan barah, pencegahan barah primer dilakukan di bidang berikut.

Pencegahan kebersihan onkologi, iaitu mengenal pasti dan menghilangkan kemungkinan faktor persekitaran karsinogenik bertindak terhadap manusia, serta mengenal pasti dan menggunakan kemungkinan untuk mengurangkan bahaya pendedahan tersebut. Julat bentuk pengaruh ke arah ini sangat luas dan hanya yang utama yang dapat ditentukan. Ini adalah cara hidup dan pemakanan manusia..
Pengawalan merokok sangat penting dalam meningkatkan gaya hidup. Di institusi pendidikan di beberapa negara, kursus khas mengenai kesan merokok telah diperkenalkan dan kawalan ketat pihak berkuasa yang berkenaan terhadap dinamika morbiditi penduduk yang berkaitan dengan merokok. Fokus ini pada kawalan merokok berpunca dari fakta bahawa tembakau dan asap tembakau mengandungi lebih daripada 3,800 bahan kimia, yang kebanyakannya adalah hidrokarbon aromatik poliklik (PAH), sebatian nitro dan amina aromatik, yang merupakan karsinogen yang kuat. Menurut literatur, risiko atribut barah paru-paru, iaitu bahagian kes penyakit ini yang disebabkan oleh merokok adalah 80-90% pada lelaki dan 70% pada wanita. Peranan merokok dalam kejadian barah kerongkongan, pankreas, dan pundi kencing adalah hebat. Lebih daripada $ 50 bilion kos langsung dan tidak langsung tahunan penyakit berkaitan merokok di Amerika Syarikat.
Morbiditi onkologi juga meningkat dengan ketara dengan penggunaan alkohol, terutama minuman keras. Oleh itu, seseorang yang kerap menggunakan 120 g atau lebih alkohol tulen setiap hari mempunyai risiko 101 kali lebih tinggi terkena barah esofagus daripada orang yang tidak sebanding dengan yang tidak mengambil alkohol. Risiko tabiat buruk ini meningkat dengan ketara jika digabungkan dengan merokok.
Kepentingan yang besar dalam kejadian tumor ganas dikaitkan dengan tindakan sinaran pengionan, sinaran ultraviolet, serta radiasi elektromagnetik bukan pengion dari rangkaian radio dan gelombang mikro.

Hubungan yang jelas telah terjalin antara peristiwa bencana (situasi tertekan) dalam kehidupan seseorang dan berlakunya neoplasma malignan. Risiko penyakit ini meningkat dengan ketara dengan kemurungan emosi yang bersifat neurotik akibat trauma neuropsik, terdapat juga korelasi yang tinggi antara kemurungan (kecuali pesakit mental) dan proses tumor.

Sifat pemakanan (diet) seseorang sangat penting dalam kejadian penyakit tumor. Diet seimbang yang disyorkan tidak boleh mengandungi lebih daripada 75.0 lemak sehari, terutama lemak tepu untuk lelaki dan 50.0 untuk wanita. Ia harus kaya dengan produk dan vitamin tumbuhan, terutama A, B, C, E, yang mempunyai kesan penghambatan terhadap karsinogenesis. Senarai faktor dan kesan terhadap karsinogenesis tidak terhad kepada yang dinyatakan di atas dan cukup luas..

Pencegahan biokimia bertujuan untuk mencegah kesan karsinogen blastomatous melalui penggunaan bahan kimia dan sebatian tertentu. Sebagai contoh, peranan pencemaran alam sekitar nitrat-nitrit dalam pengembangan neoplasma ganas saluran pencernaan, yang merupakan jalan utama penembusan mereka ke dalam tubuh manusia, terkenal. Dengan penggunaan purata 1 milimol sehari dengan air dan makanan, kadar kematian akibat barah perut adalah 6 per 100,000 penduduk per tahun (AS), dan dengan beban 4.5 milimol sehari, angka ini meningkat menjadi 43 per 100,000 penduduk (Jepun). Kesan karsinogenik air dan makanan juga meningkat sekiranya berlaku pencemaran sumber air dengan sebatian arsenik, halogen, serta pencemaran persekitaran udara dengan pelbagai bahan kimia dan terutamanya debu asbestos, yang mana kesan blastomogenik, apabila ia memasuki badan melalui penyedutan, kini diakui secara umum. Asal kimia karsinogenik mengelilingi manusia dalam kehidupan seharian: hidrokarbon aromatik poliklik (PAH) dan oksida nitrogen semasa pembakaran gas, formaldehid dan resin terkandung dalam plastik, sebatian nitro muncul dalam asap ketika makanan digoreng, dll. Oleh itu, kepentingan besar diberikan kepada arahan biokimia dalam pencegahan penyakit onkologi, namun, pelaksanaan kemungkinan arah ini nampaknya sangat sukar: banyak pakar percaya bahawa pemantauan biokimia diperlukan untuk mengatur langkah-langkah untuk mencegah tindakan kardinogen kimia yang bersifat blastomatous dan mengawal keberkesanan langkah-langkah perlindungan..

Secara teorinya, keberkesanan langkah-langkah untuk kebersihan onkologi dan pencegahan biokimia dinilai oleh penurunan kejadian barah sebanyak 70-80%, kerana menurut Badan Penyelidikan Kanser Antarabangsa (Lyon, Perancis) 80-90% neoplasma ganas ditentukan oleh faktor persekitaran.

Pencegahan barah

Pencegahan barah adalah topik yang menarik minat kebanyakan orang dewasa. Kerana hampir setiap orang dalam keluarga mempunyai kes barah. Pada masa yang sama, anda dapat melihat dengan jelas apa penyebab penyakit barah dan kesan sampingan yang teruk akibat kemoterapi dan radiasi. Di negara-negara CIS, faktor tambahan adalah kurangnya melegakan kesakitan biasa dengan dalih memerangi penyeludupan dadah. Kerana banyak sebab, barah adalah penyakit yang menakutkan kita daripada penyakit lain..

Pencegahan barah - tidak melindungi 100%, tetapi masih mengurangkan risiko barah

Dana yang besar diperuntukkan untuk memerangi penyakit onkologi di dunia. Walau bagaimanapun, kemajuan perubatan adalah sederhana. Bagi kebanyakan jenis barah, manusia belum dapat membendungnya. Separuh daripada pesakit yang didiagnosis menghidap barah mati disebabkan oleh mereka. Pertimbangkan pencegahan barah sebagai sebahagian daripada peralihan kesihatan anda. Faktor risiko barah diketahui. Pencegahan adalah untuk mengelakkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu menanamkan tabiat sihat yang dapat mengurangkan risiko..

Petua Pencegahan Kanser

Maklumat mengenai pencegahan pelbagai jenis barah sentiasa dikemas kini. Semalam doktor mengesyorkan satu perkara, hari ini yang lain, dan esok sesuatu yang lain akan muncul. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa apabila beta-karoten diambil tanpa antioksidan lain, bukan hanya melindungi dari barah paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko. Pada tahun 2017, kajian berskala besar akan diselesaikan di Amerika Syarikat, dari mana diharapkan maklumat yang tepat dan pasti, sama ada mengambil kapsul vitamin D melindungi daripada barah atau tidak.

Walaupun begitu, hari ini anda sudah dapat mengikuti beberapa cadangan yang pasti berkesan untuk mengurangkan risiko barah..

Maklumat teori yang diperlukan

Untuk memahami kaedah pencegahan barah, ada baiknya mempelajari satu atau dua perkara mengenai struktur sel. Tubuh anda terdiri daripada banyak trilion sel. Setiap sel mempunyai inti. Kunci hidup adalah dalam nukleus - molekul asid deoksiribonukleik yang panjang dan berpintal yang dikenali sebagai DNA. Secara sederhana, DNA mengandungi arahan (gen) bahawa sel perlu mensintesis protein dan juga membuat salinannya sendiri. Sekiranya terdapat beberapa perubahan tidak normal pada molekul DNA, maka ini disebut mutasi.

Biasanya, sel yang bermutasi menyedari bahawa ia rosak dan mati. Proses ini dipanggil apoptosis. Dan jika tiba-tiba apoptosis tidak berfungsi, maka sistem imun memantau sel barah dan memusnahkannya. Tetapi kadangkala sel yang bermutasi mula membahagi secara tidak terkawal. Mereka membentuk kumpulan yang kita panggil tumor..

Tumor jinak dan malignan

Tumor ada dua jenis - jinak dan malignan. Sekiranya tumor itu jinak, maka kemungkinan sel-sel di dalamnya adalah normal, dan tidak bermutasi. Biasanya, tumor jinak tidak mengancam nyawa. Sel-sel dari mereka tidak merebak ke bahagian tubuh yang lain. Tumor ini dibuang atau ditekan dengan ubat..

Tumor malignan adalah tumor barah yang sebenar. Sel bermutasi mereka membahagi dengan cepat dan rawak. Mereka mempengaruhi tisu dan organ yang berdekatan. Ancaman utama ialah sel-sel barah dilepaskan ke aliran darah dan sistem limfa, dan berhijrah ke bahagian tubuh yang lain. Di sana mereka membentuk tumor baru - metastasis.

Mutasi biasanya berlaku apabila molekul DNA bersentuhan dengan radikal bebas - atom pemusnah aktif. Radikal bebas memasuki badan dari pelbagai sumber. Sebahagian dari mereka memasuki badan dengan racun kimia seperti asap rokok atau baja. Yang lain dibuat dari makanan yang tidak sihat atau berkualiti rendah, misalnya daging asap. Malahan mendedahkan kulit kepada cahaya matahari menyebabkan pembentukan radikal bebas. Juga, banyak dari mereka terbentuk di dalam badan semasa metabolisme. Faktor luaran yang meningkatkan risiko barah disebut karsinogen.

Anda tidak perlu mengelakkan cahaya matahari sama sekali ketika berusaha melindungi diri dari barah kulit. Hanya berakal. Jangan berjemur di pantai, tetapi bersantai di tempat teduh. Jauhi cahaya matahari pada waktu paling panas - dari jam 11:00 hingga 16:00.

Nasib baik, alam telah mencipta mekanisme untuk melawan radikal bebas. Mereka dinetralkan oleh molekul khas yang disebut antioksidan. Ini adalah senjata ampuh kami untuk pencegahan barah dan penyakit degeneratif..

Cara mengurangkan risiko barah anda:

1. Mengurangkan pembentukan radikal bebas di dalam badan.
2. Elakkan radikal bebas dari persekitaran dan makanan.
3. Ambil antioksidan dan zat yang menguatkan sistem imun.

Sekarang mari kita bincangkan kaedah khusus untuk mencegah pelbagai jenis barah..

Faktor risiko barah

Faktor risiko barah dibahagikan kepada dua kumpulan besar - turun temurun dan diperoleh. Tidak ada yang dapat kita lakukan mengenai faktor risiko keturunan. Mereka diturunkan dengan gen dari generasi ke generasi. Walau bagaimanapun, mereka hanya menyebabkan 15% barah. Selebihnya 85% barah disebabkan oleh diet yang tidak sihat, gaya hidup yang tidak menetap, merokok, dan terdedah kepada toksin..

Ahli epidemiologi adalah doktor dan saintis yang mengkaji kelaziman penyakit tertentu dan faktor risiko mereka. Untuk menilai kemungkinan sakit pada orang tertentu, mereka menggunakan konsep risiko relatif. Katakan anda mempunyai keadaan atau ciri. Risiko relatif (RR) adalah angka yang menunjukkan seberapa besar kemungkinan sifat tertentu akan menyebabkan penyakit, berbanding dengan orang yang tidak memiliki sifat tersebut. Sebagai contoh, jika Ivanov mempunyai risiko relatif 1.5, ini bermaksud bahawa dia 50% lebih mungkin jatuh sakit daripada Petrov, yang risiko relatifnya adalah 1. Risiko relatif 2 bermaksud bahawa kemungkinan terkena penyakit adalah 2 kali (100%) di atas, dll..

Risiko relatif adalah ukuran statistik yang digunakan untuk membandingkan kumpulan besar orang. Walau bagaimanapun, mustahil untuk meramalkan risiko dengan tepat kepada orang tertentu. Kadang kala barah paru-paru berlaku pada orang yang tidak pernah merokok dan tidak menghirup sesuatu yang sangat berbahaya. Pada masa yang sama, beberapa perokok tidak pernah menghidap penyakit ini, dan mereka hidup hingga usia yang dihormati. Satu daripada setiap 10 pesakit barah paru-paru bukan perokok dan tidak terdedah kepada asap rokok.

• Jalan Alam, Hidup! - kompleks yang mengandungi vitamin A, C, E, B2, B6, asid folik. Komposisi dan dos yang optimum untuk pengambilan harian.
• Best Stabilized R-Lipoic Acid - antioksidan kuat yang melindungi saluran darah
• Kini Makanan, Omega-3 - Minyak Ikan, Mengandungi Asid Lemak Omega-3

Cara memesan suplemen aterosklerosis dari Amerika Syarikat di iHerb - muat turun arahan terperinci dalam format Word atau PDF. Arahan dalam bahasa Rusia.

Faktor genetik

Kajian telah dilakukan terhadap kembar yang sama, di mana DNA 100% sama. Hasil kajian mengesahkan bahawa sebilangan besar kes barah tidak berkaitan dengan kecacatan genetik. Makanan dan gaya hidup jauh lebih penting. Ini ternyata benar walaupun untuk barah yang sering berlaku pada beberapa generasi keluarga yang sama..

Para penyelidik telah menemui kira-kira 30 kelainan genetik yang meningkatkan risiko jenis kanser tertentu. Sebilangannya jarang berlaku. Kanser keturunan berkembang kebanyakannya pada masa kanak-kanak. Kesimpulan: Sekiranya anda bukan lagi kanak-kanak, maka fokus untuk menghilangkan faktor risiko yang diperoleh, yang dijelaskan di bawah..

Adakah ujian genetik berbaloi?

Ramai orang tahu bahawa barah payudara pada wanita disebabkan oleh sebab genetik. Memang ada dua gen yang berfungsi untuk mencegah barah payudara. Sekiranya seorang wanita mewarisi gen bermutasi ini, maka dia lebih daripada 50% berkemungkinan menghidap barah payudara sebelum usia 70 tahun. Wanita dengan keturunan yang tidak beruntung juga mempunyai peningkatan risiko kanser ovari. Walau bagaimanapun, penyebab genetik hanya menyebabkan 10% kanser payudara..

Sekiranya anda mempunyai banyak kes barah dalam keluarga anda, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan ujian genetik. Walau bagaimanapun, seseorang mesti memahami faedah dan risiko melakukan ini. Ujian genetik untuk risiko barah sangat mahal dan mempunyai faedah yang meragukan.

Berkenaan dengan barah payudara, tidak digalakkan menjalani ujian genetik untuk semua wanita berturut-turut. Hanya satu daripada 850 wanita yang menjadi pembawa mutasi. Ujian masih mahal. Dari sudut pandangan kesihatan awam, ia tidak dibenarkan. Lebih-lebih lagi, walaupun ujian menunjukkan bahawa gen anda bermutasi, masih ada kemungkinan 50% menghidap barah payudara..

Untuk melindungi diri anda dari virus hepatitis dan papilloma manusia, jangan menyuntik ubat dan bersikap selektif dalam hubungan seksual anda. Vaksinasi hepatitis diperlukan oleh pekerja perubatan dan sosial yang mempunyai banyak hubungan dengan pesakit.

Katakan anda memutuskan untuk menjalani ujian genetik dan mengetahui bahawa anda mempunyai risiko yang lebih tinggi terhadap jenis barah tertentu. Ini bererti bahawa anda perlu diperiksa lebih kerap, menjalani gaya hidup sihat dan melindungi diri anda dari kesan faktor risiko persekitaran. Nasihat yang sama dapat diberikan kepada semua orang tanpa melalui ujian yang mahal..

Sejarah umur dan keluarga

Semakin tua anda, semakin tinggi risiko anda mendapat barah. Malangnya, tidak ada yang dapat anda lakukan mengenainya. Seiring bertambahnya usia, sel kita kurang mampu menghilangkan mutasi dalam DNA. Akibatnya, sel yang lebih bermutasi terus berfungsi di dalam badan. Lebih daripada 60% barah baru dan lebih daripada 70% kematian akibat barah berlaku pada orang yang berusia lebih dari 65 tahun.

Banyak jenis barah kerap berlaku dalam keluarga. Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai dua saudara perempuan lini pertama (ibu, ibu saudara, atau saudara perempuan) yang telah menghidap barah payudara, maka risiko barah payudara sendiri meningkat 2-5 kali ganda. Perkara yang sama berlaku untuk barah prostat pada lelaki. Walau bagaimanapun, hanya sebilangan kecil barah.

Penyakit masa lalu yang lain

Kadang kala, penyakit tertentu meningkatkan risiko orang lain. Terdapat penyakit yang terbukti telah meningkatkan risiko barah. Ini adalah alkoholisme, hepatitis kronik, diabetes mellitus, herpes genital, jangkitan HIV, penyakit radang usus, ulser perut dan duodenum. Sekiranya anda sakit atau sakit dengan perkara di atas, maka anda perlu membuat lebih banyak usaha untuk mencegah barah.

Radiasi dan kemoterapi untuk rawatan barah meningkatkan risiko barah lain pada masa akan datang. Ada kemungkinan terapi penggantian hormon dan pil kawalan kelahiran meningkatkan risiko barah payudara. Tetapi ini tidak terbukti.

Ekologi yang tidak menguntungkan

Pendedahan kepada asap tembakau adalah faktor risiko utama barah. Di samping itu, terdapat faktor persekitaran. Ini adalah racun perosak, racun rumpai, logam berat (merkuri, plumbum, kadmium dan lain-lain), asbestos, pelarut, berada di dekat talian kuasa (tidak terbukti!). Risiko bergantung kepada kepekatan, tempoh dan intensiti hubungan dengan bahan toksik. Telah ditunjukkan bahawa risiko barah meningkat dengan ketara pada pekerja yang secara profesional menangani logam berat dan racun lain dalam kepekatan tinggi.

Gaya hidup sihat memainkan peranan utama dalam pencegahan barah. Apa yang perlu kita lakukan:

1. Jangan merokok atau terdedah kepada asap rokok.
2. Bersenam secara berkala.
3. Minum alkohol secara sederhana atau menjadi teetotaler lengkap.

Merokok

Merokok adalah faktor risiko utama untuk mencegah barah. Merokok menyebabkan sekitar 90% daripada semua barah paru-paru. Risiko mati akibat barah paru-paru adalah 20 kali lebih tinggi bagi lelaki yang merokok, dan 12 kali lebih tinggi untuk wanita yang merokok, berbanding dengan mereka yang tidak merokok. Merokok juga meningkatkan risiko hampir semua barah lain. Ia bertanggungjawab untuk sekurang-kurangnya 30% daripada semua kematian akibat barah. Merokok juga merupakan penyebab utama serangan jantung, strok, bronkitis kronik dan emfisema paru..

Asap rokok - ketika seseorang merokok semasa anda menghirupnya - adalah faktor risiko penting untuk barah, terutamanya barah paru-paru dan payudara. Ia bahkan boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular lebih daripada sekadar merokok berat. Diasumsikan bahawa badan perokok pasif tidak terbiasa menangani radikal bebas, dan oleh itu ia menyebabkan kerosakan yang teruk. Sekiranya seorang wanita tidak merokok, tetapi tinggal bersama perokok, maka risiko terkena barah paru-paru meningkat sebanyak 24%.

Gaya hidup dan alkohol yang tidak aktif

Tahap aktiviti fizikal yang rendah, gaya hidup tidak aktif adalah peningkatan risiko barah. Beberapa kajian berskala besar telah mengesahkan fakta ini. Aktiviti fizikal yang kerap hampir mengurangkan risiko barah. Ia boleh menjadi pendidikan jasmani atau tenaga kerja fizikal - tidak menjadi masalah. Semakin aktif secara fizikal seseorang, semakin rendah risikonya untuk mengenali onkologi. Ini berlaku terutamanya untuk barah usus dan payudara. Sekiranya anda mempunyai faktor risiko barah - diet yang buruk, berat badan berlebihan, merokok - maka mereka boleh seimbang sebahagiannya dengan aktiviti fizikal biasa.

Di dalam tubuh manusia, alkohol ditukar menjadi asetaldehid. Ia adalah bahan beracun yang bertindak sebagai radikal bebas dan menyebabkan mutasi DNA dalam sel. Alkohol merangsang perkembangan banyak jenis barah. Dan semakin banyak orang minum, semakin tinggi risikonya. Pengambilan alkohol sederhana membawa risiko kanser sedikit atau tidak. Ini adalah satu gelas wain, bir atau satu hidangan alkohol setiap hari. Namun, jika anda minum terlalu banyak, maka risiko barah hati, usus, faring, dan payudara pada wanita akan meningkat..

Faktor psikologi

Tahap tekanan, latar belakang emosi, pemikiran dan kepercayaan positif / negatif semuanya berperanan dalam perkembangan banyak penyakit, termasuk barah. Jenis keperibadian seseorang sangat menentukan penyakit mana yang mudah dijangkiti. Keperibadian Jenis A - ini adalah orang yang gementar, mudah bersemangat, skandal, naik ke hadapan, suka bersaing. Sukar untuk bergaul dengan mereka. Orang-orang ini cenderung mengalami serangan jantung dan strok, yang didahului oleh hipertensi..

Penyakit barah biasanya mempengaruhi orang dengan keperibadian jenis C. Mereka digunakan untuk menekan emosi mereka, terutama kemarahan. Orang seperti itu ingin mengelakkan konflik dengan segala cara, menunjukkan kesabaran yang berlebihan, berusaha untuk menyenangkan orang lain, dan sering merasa tidak berdaya. Dalam situasi tertekan, mereka cuba menekan emosi mereka yang sebenarnya, bukan untuk menunjukkannya, tetapi untuk kelihatan comel dan menyenangkan. Diasumsikan bahawa tingkah laku ini memberikan sumbangan yang besar terhadap perkembangan barah. Kerana tekanan menekan sistem ketahanan badan, dan penekanan emosi meningkatkan kesannya beberapa kali.

Semua ini belum dibuktikan secara rasmi oleh sains psikologi. Tetapi berdasarkan pemerhatian peribadi, anda akan bersetuju bahawa dalam praktiknya memang demikian. Bagaimana seseorang mengatasi tekanan jauh lebih penting daripada penyebab yang menyebabkan keadaan saraf. Dua orang mungkin mengalami peristiwa tekanan yang sama, tetapi mereka berbeza reaksi terhadapnya. Akibatnya, satu orang akan menghidap barah, sementara yang lain tidak akan menghidap barah..

Pelajari teknik menguruskan tekanan. Ia akan tetap membantu. Belajar menangani tekanan melalui aktiviti fizikal, teknik relaksasi, dan, jika perlu, bantuan profesional dari ahli psikologi. Ini akan menyokong sistem ketahanan badan anda, yang dapat memantau dan memusnahkan koloni sel barah dengan berkesan pada waktunya, menghalangnya daripada berakar. Sebaliknya, amalan pengurusan stres yang tidak betul sangat membimbangkan. Senarai hitam merangkumi penindasan emosi, penyalahgunaan alkohol, makan berlebihan, pil anti-kegelisahan.

Pemakanan

Dipercayai bahawa diet tidak sihat adalah penyebab utama barah. Merokok datang kedua. Selalunya lebih mudah bagi orang untuk berhenti merokok daripada mengembangkan tabiat makan yang sihat. Sekiranya seseorang makan "makanan ringan", maka badannya tidak mempunyai cukup vitamin, mineral dan nutrien lain untuk menjaga kesihatan sel dan tisu. Sistem imun merosot dan mungkin tidak berdaya melawan barah.

Pemakanan yang tidak betul merangsang kenaikan berat badan. Sejak akhir tahun 2000-an, para saintis percaya bahawa kegemukan membawa risiko kanser yang sama seperti merokok. Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai risiko 50% peningkatan barah payudara di kemudian hari selepas menopaus. Bagi lelaki gemuk, risiko barah usus adalah 40% lebih tinggi. Kanser pundi hempedu berlaku 5 kali lebih kerap pada orang gemuk daripada pada orang langsing. Juga meningkatkan risiko barah ginjal, pankreas, hati dan esofagus.

Pengambilan daging merah yang ketara dipercayai dapat meningkatkan risiko barah. Walau bagaimanapun, Centr-Zdorovja.Com mengesyorkan diet rendah karbohidrat untuk melawan tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, masalah sendi, dan yang paling penting, untuk menurunkan berat badan..

Makanan yang meningkatkan risiko barah:

• Gula dan makanan yang mengandunginya;
• Tepung putih, karbohidrat halus;
• Lemak trans - marjerin, makanan mudah, kerepek kentang
• Pengambilan kalori yang berlebihan;
• Pengambilan alkohol yang berlebihan.

Makanan yang mengurangkan risiko barah:

• Ikan laut berlemak (ikan haring, ikan merah, ikan tenggiri, ikan kod, dll.);
• Kekacang - kacang, kacang polong, lentil dan lain-lain;
• Mana-mana sayur-sayuran, zucchini, timun, kubis;
• Kacang.

Makan buah, bit dan wortel dipercayai dapat mengurangkan risiko barah. Walau bagaimanapun, lebih baik berpegang pada diet rendah karbohidrat yang menghilangkan makanan ini. Buah-buahan, bit dan wortel memprovokasi kegemukan, meningkatkan tekanan darah, dan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Jangan terbawa-bawa dengan buah-buahan. Sebaliknya, makan banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran hijau..

Risiko vitamin D dan barah

Hubungan antara kekurangan vitamin D dan peningkatan risiko barah pertama kali dibuat pada tahun 1980 oleh doktor oleh saudara Garland di University of California, San Diego. Mereka mendapati bahawa barah usus adalah 3 kali lebih biasa di New York daripada di New Mexico. Apakah sebabnya? Saudara-saudara Garland menyarankan bahawa kekurangan cahaya matahari di New York mungkin menjadi alasannya, dan menerbitkan artikel pertama mengenai topik ini..

Kajian terbaru mengesahkan bahawa kekurangan vitamin D dalam tubuh meningkatkan risiko kematian dan kanser pramatang sama seperti merokok. Pada masa kini, orang-orang panik takut akan cahaya matahari, menghindarinya untuk mencegah barah kulit. Namun, sebagai akibatnya, bagi setiap orang yang terlepas dari barah kulit, 55 wanita mati akibat barah payudara. 55-60 lelaki lain mati akibat barah prostat. Anggaran ini kontroversial dalam jurnal perubatan, tetapi para pakar bersetuju bahawa kekurangan vitamin D secara mendadak meningkatkan risiko barah payudara dan usus..

Sumber diet vitamin D tidak dapat menggantikan cahaya matahari sepenuhnya. Sekiranya anda tinggal di iklim mendung, ambil suplemen vitamin D3.

Satu kajian selama 4 tahun telah dijalankan di mana 1179 wanita selepas menopaus mengambil bahagian. Salah satunya diberi 1100 IU vitamin D setiap hari, dan yang lain diberi plasebo. Ternyata pengambilan vitamin D mengurangkan kejadian semua jenis barah sebanyak 60%. Kaji gejala kekurangan vitamin D dan pertimbangkan untuk mengambilnya dalam kapsul. Hal ini berlaku terutama bagi orang yang tinggal di kawasan di mana cuaca sering mendung..

Pemeriksaan perubatan secara berkala

Salah satu langkah pencegahan barah adalah pemeriksaan secara berkala. Ini sangat penting bagi orang yang mempunyai faktor risiko seperti riwayat keluarga barah atau yang bekerja dengan bahan toksik. Semasa pemeriksaan, doktor akan mencari koloni sel barah, berusaha mengenal pasti penyakit onkologi pada peringkat awal, ketika peluang terbaik untuk berjaya adalah.

Orang yang berumur antara 20 hingga 40 tahun disarankan berjumpa doktor setiap 3 tahun, dan berumur lebih dari 40 tahun - setiap tahun. Doktor boleh menghantar pemeriksaan khas - kelenjar tiroid, rongga mulut, kulit, kelenjar getah bening, testis lelaki, ovari wanita, dan lain-lain. Pemeriksaan berkala adalah profilaksis yang kuat untuk banyak jenis kanser - payudara, usus, serviks, prostat, testis, oral rongga, kulit. Jenis kanser yang disenaraikan berlaku pada separuh daripada semua kes barah. Semakin cepat mereka dikesan, kemungkinan besar rawatan akan berjaya..

Perhatikan kulit anda, perhatikan perubahannya yang tidak biasa. Wanita juga digalakkan untuk memeriksa sendiri payudara mereka untuk ketumbuhan. Ini mesti dilakukan setiap bulan. Dari usia 40 tahun, anda perlu menjalani mamogram setiap 2 tahun dan mengunjungi pakar mamologi setahun sekali. Pada usia 20-39 tahun, disarankan untuk berkonsultasi dengan pakar mamologi setiap 3 tahun.

Pencegahan barah kolon dan rektum

Dari usia 50 tahun, lelaki dan wanita digalakkan untuk menjalani pemeriksaan berkala mengikut salah satu pilihan yang disenaraikan di bawah:

• Analisis darah okultisme tinja setiap tahun, serta sigmoidoskopi fleksibel setiap 5 tahun.
• Kolonoskopi setiap 10 tahun.
• Enema barium kontras dua kali - setiap 5 atau 10 tahun.

Bersamaan dengan rektromanoskopi, kolonoskopi atau enema barium, pemeriksaan rektum digital juga harus dilakukan. Sekiranya anda pernah menghidap barah usus dalam keluarga, anda perlu diperiksa lebih kerap dan lebih teliti. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda.

Kanser prostat

Lelaki dari usia 50 tahun dan yang mempunyai jangka hayat 10 tahun atau lebih harus menjalani ujian darah antigen khusus prostat dan pemeriksaan rektum digital setiap tahun. Ditto untuk lelaki di bawah 50 tahun yang mempunyai faktor risiko tertentu. Lelaki kulit hitam berisiko tinggi dan jika anda mempunyai dua atau lebih kes barah prostat dalam keluarga anda. Dalam kes ini, anda perlu mula diperiksa setiap tahun dari usia 45 tahun..

Penyakit onkologi wanita

Semua wanita berumur 18 tahun ke atas yang aktif secara seksual dinasihatkan menjalani ujian Pap smear dan pelvis setiap tahun. Sekiranya tiga kali berturut-turut Mason Papanikolaou menunjukkan bahawa semuanya baik-baik saja, maka lebih jauh ia dapat dilakukan lebih jarang. Sekiranya keluarga mempunyai kes barah rahim, maka dengan permulaan menopaus, sampel tisu endometrium harus diperiksa.

kesimpulan

• Kanser berkembang sebagai hasil mutasi DNA pada inti sel.
• Jangan makan makanan ringan yang mengandungi radikal bebas, tetapi makan makanan semula jadi.
• Cuba jangan terdedah kepada toksin persekitaran.
• Dianjurkan untuk mengambil antioksidan dan kadang-kadang juga perangsang sistem imun.
• Perokok mempunyai risiko barah 10 kali lebih tinggi!
• Obesiti meningkatkan risiko barah sama seperti merokok.
• Selalunya, barah berlaku pada orang dengan keperibadian jenis C yang menekan emosi mereka, terutama kemarahan.
• Semakin cepat untuk mengesan barah, semakin besar kemungkinan ia akan berjaya disembuhkan..
• Pada usia pertengahan dan tua, lakukan pemeriksaan perubatan secara berkala.

Cara utama untuk mencegah barah - berhenti merokok, jangan terdedah kepada asap rokok, makan produk semula jadi, kerap bersenam, jangan menyalahgunakan alkohol.